Healthy Recipes using Frullato di Proteine di Goji Post Allenamento
Frullato di Goji e Banana Energetico
Un frullato ricco di proteine e antiossidanti, perfetto per il recupero post allenamento. La banana aggiunge dolcezza e potassio.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 1 banana matura
- 200ml di latte di mandorla
- 1 cucchiaino di miele
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Versa in un bicchiere e gusta subito.
Frullato Verde con Goji e Spinaci
Un frullato verde ricco di nutrienti, ideale per reintegrare le energie dopo l'allenamento. Gli spinaci forniscono ferro e vitamine.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 1 tazza di spinaci freschi
- 1 kiwi
- 200ml di acqua
- Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
- Servi fresco in un bicchiere.
Frullato di Goji e Frutti di Bosco
Un frullato ricco di antiossidanti grazie ai frutti di bosco, perfetto per il recupero muscolare post allenamento.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 100g di frutti di bosco misti (lamponi, mirtilli, fragole)
- 200ml di yogurt greco
- 1 cucchiaio di semi di chia
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Servi in un bicchiere e guarnisci con qualche frutto intero.
Frullato di Goji e Avocado
Un frullato cremoso e nutriente, l'avocado fornisce grassi sani e rende la bevanda super setosa.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 1/2 avocado maturo
- 200ml di latte di cocco
- 1 cucchiaio di cacao amaro
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una crema liscia.
- Versa in un bicchiere e gusta immediatamente.
Frullato di Goji e Mela Verde
Un frullato fresco e croccante, la mela verde aggiunge una nota acidula e rinfrescante, ideale per il post workout.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 1 mela verde
- 200ml di acqua di cocco
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
- Taglia la mela a pezzi e mettila nel frullatore.
- Aggiungi gli altri ingredienti e frulla bene.
- Servi fresco con ghiaccio.
Frullato di Goji e Yogurt alla Vaniglia
Un frullato dolce e cremoso, perfetto per chi ama i sapori delicati. Lo yogurt alla vaniglia aggiunge una nota di dolcezza.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 200g di yogurt alla vaniglia
- 100ml di latte di soia
- 1 cucchiaio di miele
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Servi in un bicchiere e guarnisci con goji secchi.
Frullato di Goji e Cacao
Un frullato ricco di sapore e antiossidanti, il cacao amaro si sposa perfettamente con le bacche di goji.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 1 cucchiaio di cacao amaro
- 200ml di latte di mandorla
- 1 banana
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
- Servi in un bicchiere e gusta subito.
Frullato di Goji e Pera
Un frullato dolce e leggero, la pera aggiunge freschezza e fibre, ottimo per il recupero dopo l'attività fisica.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 1 pera matura
- 200ml di acqua
- 1 cucchiaio di semi di lino
- Taglia la pera e mettila nel frullatore.
- Aggiungi gli altri ingredienti e frulla bene.
- Servi fresco in un bicchiere.
Frullato di Goji e Noci
Un frullato ricco di proteine e grassi sani, le noci aggiungono croccantezza e sapore, perfetto per il post allenamento.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 30g di noci
- 200ml di latte di avena
- 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Servi in un bicchiere e guarnisci con noci tritate.
Frullato di Goji e Carota
Un frullato colorato e ricco di vitamine, la carota aggiunge dolcezza naturale e un bel colore arancione.
- 30g di Frullato di Proteine di Goji
- 1 carota grande
- 200ml di succo d'arancia
- 1 cucchiaio di semi di girasole
- Taglia la carota a pezzi e mettila nel frullatore.
- Aggiungi gli altri ingredienti e frulla bene.
- Servi fresco in un bicchiere.