Home/Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli/Recipes
Torna alla Home

Healthy Recipes using Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli

Smoothie Bowl Antiossidante

Una deliziosa smoothie bowl ricca di antiossidanti, perfetta per una colazione sana e nutriente.

Ingredients
  • 200 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 50 g di avena
  • 30 g di semi di chia
  • 100 g di frutta fresca (es. kiwi, fragole)
  • 1 cucchiaio di miele
Instructions
  1. In una ciotola, unisci il frullato di mango e latte di piselli con l'avena e i semi di chia.
  2. Mescola bene e lascia riposare per 10 minuti.
  3. Guarnisci con frutta fresca e un cucchiaio di miele prima di servire.

Pancake al Mango e Piselli

Pancake leggeri e soffici, arricchiti con il frullato antiossidante per una colazione energetica.

Ingredients
  • 150 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 100 g di farina integrale
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaino di lievito
  • un pizzico di sale
Instructions
  1. In una ciotola, mescola la farina, il lievito e il sale.
  2. Aggiungi l'uovo e il frullato, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
  3. Cuoci i pancake in una padella antiaderente fino a doratura, servili caldi.

Insalata di Quinoa e Mango

Un'insalata fresca e colorata, perfetta per un pranzo leggero e ricco di nutrienti.

Ingredients
  • 100 g di quinoa cotta
  • 100 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 50 g di avocado a cubetti
  • 30 g di mandorle tostate
  • foglie di spinaci freschi
Instructions
  1. In una ciotola, mescola la quinoa cotta con il frullato di mango e latte di piselli.
  2. Aggiungi l'avocado, le mandorle e le foglie di spinaci.
  3. Mescola bene e servi fredda.

Gelato al Mango e Piselli

Un gelato cremoso e rinfrescante, ideale per l'estate e preparato con ingredienti sani.

Ingredients
  • 300 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 100 g di yogurt greco
  • 2 cucchiai di sciroppo d'agave
  • un pizzico di vaniglia
Instructions
  1. In un frullatore, unisci il frullato, lo yogurt, lo sciroppo d'agave e la vaniglia.
  2. Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
  3. Versa in un contenitore e congela per almeno 4 ore, mescolando ogni 30 minuti.

Barrette Energetiche al Mango

Barrette nutrienti e facili da preparare, perfette per uno spuntino post-allenamento.

Ingredients
  • 150 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 100 g di datteri denocciolati
  • 50 g di noci tritate
  • 50 g di fiocchi d'avena
  • un pizzico di sale
Instructions
  1. Frulla i datteri con il frullato fino a ottenere una pasta.
  2. In una ciotola, mescola la pasta di datteri con le noci, i fiocchi d'avena e il sale.
  3. Stendi il composto in una teglia e lascia raffreddare in frigorifero per 2 ore, poi taglia a barrette.

Zuppa Fredda di Mango e Piselli

Una zuppa fredda rinfrescante, perfetta per le calde giornate estive.

Ingredients
  • 250 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 1 cetriolo
  • 1 peperone rosso
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • sale e pepe q.b.
Instructions
  1. Frulla il cetriolo e il peperone con il frullato fino a ottenere una consistenza liscia.
  2. Aggiungi l'olio d'oliva, sale e pepe, mescolando bene.
  3. Servi fredda, guarnita con cubetti di cetriolo.

Smoothie Verde al Mango

Un smoothie ricco di vitamine, ideale per iniziare la giornata con energia.

Ingredients
  • 200 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 50 g di spinaci freschi
  • 1 banana
  • 1 cucchiaio di semi di lino
  • acqua q.b.
Instructions
  1. In un frullatore, unisci il frullato, gli spinaci, la banana e i semi di lino.
  2. Aggiungi un po' d'acqua se necessario per ottenere la consistenza desiderata.
  3. Frulla fino a ottenere un composto liscio e servi subito.

Torta al Mango e Piselli

Una torta leggera e profumata, perfetta per una merenda sana.

Ingredients
  • 200 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 150 g di farina di mandorle
  • 3 uova
  • 50 g di zucchero di cocco
  • 1 cucchiaino di lievito
Instructions
  1. In una ciotola, sbatti le uova con lo zucchero di cocco.
  2. Aggiungi il frullato e la farina di mandorle, mescolando bene.
  3. Versa in una teglia e cuoci in forno a 180°C per 25-30 minuti.

Chia Pudding al Mango

Un pudding di semi di chia cremoso e ricco di nutrienti, perfetto per una colazione sana.

Ingredients
  • 200 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 50 g di semi di chia
  • 1 cucchiaio di miele
  • frutta fresca per guarnire
Instructions
  1. In una ciotola, mescola il frullato con i semi di chia e il miele.
  2. Lascia riposare in frigorifero per almeno 4 ore o tutta la notte.
  3. Servi guarnito con frutta fresca.

Salsa di Mango e Piselli

Una salsa fresca e saporita, ideale per accompagnare piatti di pesce o pollo.

Ingredients
  • 100 ml di Frullato Antiossidante di Mango e Latte di Piselli
  • 1 lime (succo e scorza)
  • 1 peperoncino fresco tritato
  • coriandolo fresco
  • sale q.b.
Instructions
  1. In una ciotola, mescola il frullato con il succo e la scorza di lime.
  2. Aggiungi il peperoncino e il coriandolo, mescolando bene.
  3. Aggiusta di sale e servi con il tuo piatto preferito.