Bevande
Nutri-ScoreA
Tè Verde
Camellia sinensisScheda Scientifica Nutrizionale
SM
Recensito scientificamente da:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Sintesi Nutri-Score e Salute
Tè Verde fornisce 1 kcal, 0g di proteine, 0.2g di carboidrati e 0g di fibre per 100g. Con un Nutri-Score 'A', è ideale per i nutrienti.
Il tè verde è un'infusione a zero calorie ricchissima di galato di epigallocatechina (EGCG) e L-teanina.
Noto anche come:
MatchaTè Sencha
Nome CientificoCamellia sinensis
Regione d'OrigineCina Antica
Confronti Popolari:
Rapporto Macronutrienti
Distribuzione calorica dell'energia primaria per 100g
Calorie1 kcal
Acqua
99.8%
Fibre0g
Totale0.2g
Proteine
0g(0%)Grassi
0g(0%)Carboidrati
0.2g(100%)Densità Micronutrienti (VG%)
Vitamine e minerali ordinati per percentuale del Valore Giornaliero Raccomandato
Vitamine (VG%)
Minerali (VG%)
Ripartizione Completa dei Micronutrienti
Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.
Vitamins
Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin B20.05 mg (4%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina C: 0.3 mg
Minerals
Major Source (≥ 2% DV)
Manganese0.18 mg (8%)
Fluoride0.3 mg (8%)
Minerals with less than 2% DVNone registered
Benefici per la Salute
✓Accelera la lipolisi.
✓L-teanina favorisce la concentrazione rilassata.
✓Strenuo scudo antiossidante.
✓Benefico per i denti.
Possibili Rischi ed Effetti Collaterali
!Contiene teina, sconsigliato la sera.
Preparazione e Modalità di Consumo
Infusione a 80°C per non bruciare le foglie (2-3 minuti).
Guida all'Acquisto e Conservazione
How to Select
Look for firm specimens with vibrant, uniform color and no soft spots or bruising.
How to Store
Store in a cool, dry place away from direct sunlight. Refrigerate only when necessary to maximize longevity.
Miti vs Realtà
MythCooking destroys 100% of the beneficial clinical properties of this food.
RealityMyth. While intense heat can degrade certain heat-sensitive vitamins (like Vitamin C), moderate cooking often activates other key antioxidants and makes dietary fibers far easier to digest.
MythEating this food late at night causes immediate weight gain.
RealityMyth. Fat accumulation is governed by net daily caloric surplus, not clock time. Your metabolic rate remains active at night; total daily portion size is what matters.
MythThis superfood can cure diseases single-handedly in a miraculous way.
RealityMyth. No single food has magical curative properties in isolation. Its real clinical utility is unlocked through consistent consumption within an overall balanced, whole-food diet.
Ricette Sane
Tè Verde Perfetto
Una bevanda tonificante.
Ingredients
- 1 cucchiaino di tè
- Acqua calda
Instructions
- 1. Mettere il tè in infusione.
- 2. Versare acqua a 80°C.
- 3. Attendere 2.5 minuti e filtrare.
Domande Frequenti (FAQ)
Fa bruciare i grassi?
Sì, coadiuva il consumo metabolico.
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