Healthy Recipes using Smoothie Vert Détox Kiwi et Lait de Soja
Smoothie Vert Détox Kiwi et Épinards
Ce smoothie détox combine la douceur du kiwi avec la richesse des épinards pour un boost de vitamines et de minéraux.
- 2 kiwis pelés
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, les épinards, le lait de soja, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Kiwi et Avocat
Un mélange crémeux de kiwi et d'avocat, parfait pour une collation saine et nourrissante.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez les kiwis et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez.
Smoothie Détox Kiwi et Menthe
Ce smoothie rafraîchissant associe le kiwi à la menthe pour une sensation de fraîcheur et de légèreté.
- 3 kiwis
- 1/4 tasse de feuilles de menthe
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Kiwi, Banane et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le kiwi, la banane et l'avoine pour un petit-déjeuner équilibré.
- 2 kiwis
- 1 banane
- 1/4 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de lait de soja
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez immédiatement pour un petit-déjeuner sain.
Smoothie Kiwi et Pomme Verte
Un smoothie croquant et acidulé qui marie le kiwi et la pomme verte pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 1 pomme verte
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à café de cannelle
- Pelez les kiwis et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi et Baies Mélangées
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies mélangées et au kiwi, idéal pour revitaliser votre journée.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Kiwi et Carotte
Un smoothie surprenant qui combine la douceur du kiwi avec la saveur terreuse de la carotte pour une boisson nutritive.
- 2 kiwis
- 1 carotte pelée
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Coupez les kiwis et la carotte en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui associe le kiwi à la noix de coco pour une évasion gustative saine.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de lait de coco
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Chia
Un smoothie riche en fibres et en oméga-3 grâce aux graines de chia, associé au kiwi pour un goût délicieux.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les graines de chia gonflent.
Smoothie Kiwi et Tofu Soja
Un smoothie protéiné qui combine le kiwi et le tofu soyeux pour un petit-déjeuner riche en nutriments.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de tofu soyeux
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.