Healthy Recipes using Smoothie Vert Detox de Chia et Lait de Pois
Smoothie Vert Detox à la Menthe et Citron
Un smoothie rafraîchissant qui combine le lait de pois et les graines de chia avec de la menthe fraîche et du citron pour un effet détoxifiant.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 citron pressé
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un blender, ajoutez le lait de pois, les graines de chia, les feuilles de menthe, le jus de citron et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec des glaçons.
Smoothie Vert Detox aux Épinards et Avocat
Une combinaison crémeuse d'épinards, d'avocat et de lait de pois, enrichie de graines de chia pour un boost de nutriments.
- 200 ml de lait de pois
- 1 avocat mûr
- 1 poignée d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 banane
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Vert Detox Tropical
Un smoothie tropical qui marie le lait de pois avec de l'ananas et de la mangue, parfait pour une détox douce.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g d'ananas frais
- 100 g de mangue
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Vert Detox aux Baies et Chia
Un smoothie riche en antioxydants, combinant des baies variées avec le lait de pois et les graines de chia.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez le lait de pois, les baies, les graines de chia et le sirop d'érable dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Vert Detox au Thé Vert
Un smoothie énergisant à base de thé vert, lait de pois et graines de chia, parfait pour commencer la journée.
- 200 ml de lait de pois
- 100 ml de thé vert infusé et refroidi
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- 1 kiwi
- Dans un blender, combinez le lait de pois, le thé vert, les graines de chia, le miel et le kiwi.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie Vert Detox aux Agrumes
Un smoothie plein de vitamines, combinant le lait de pois avec des agrumes pour un goût acidulé et revitalisant.
- 200 ml de lait de pois
- 1 orange pelée
- 1 pamplemousse pelé
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais et profitez des bienfaits des agrumes.
Smoothie Vert Detox au Cacao et Chia
Un smoothie gourmand qui associe le lait de pois et le cacao, tout en restant sain grâce aux graines de chia.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao non sucrée
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez ce délice chocolaté.
Smoothie Vert Detox aux Amandes et Chia
Un smoothie nutritif avec du lait de pois, des amandes et des graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g d'amandes
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- 1 poire
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et dégustez.
Smoothie Vert Detox aux Carottes et Gingembre
Un smoothie vibrant qui associe le lait de pois à des carottes et du gingembre pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait de pois
- 2 carottes moyennes
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.
Smoothie Vert Detox à la Pomme et Cannelle
Un smoothie réconfortant qui combine le lait de pois, la pomme et une touche de cannelle pour un goût délicieux.
- 200 ml de lait de pois
- 1 pomme verte
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et savourez ce mélange parfumé.