Healthy Recipes using Smoothie Vert Détoxifiant au Curcuma et Matcha
Smoothie Vert Énergisant au Curcuma et Matcha
Ce smoothie vert est un véritable coup de fouet pour votre journée, combinant les bienfaits du curcuma et du matcha pour un boost d'énergie sain.
- 1 banane
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de matcha en poudre
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- une poignée d'épinards frais
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Vert Détox au Curcuma et Matcha
Un smoothie détoxifiant qui purifie votre corps tout en étant délicieux, parfait pour commencer la journée.
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de matcha en poudre
- 150 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- une poignée de kale
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez le curcuma, le matcha, l'eau de coco et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie Vert au Curcuma, Matcha et Avocat
Ce smoothie crémeux à l'avocat est riche en bonnes graisses et en antioxydants, idéal pour une collation saine.
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de matcha en poudre
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- une poignée de menthe fraîche
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Versez dans un verre et décorez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Vert au Curcuma et Matcha avec Graines de Chia
Un smoothie riche en fibres et en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 banane
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de matcha en poudre
- 200 ml de lait de soja
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- une poignée de feuilles de basilic
- Dans un bol, mélangez les graines de chia avec un peu d'eau et laissez reposer.
- Ajoutez tous les autres ingrédients dans le mixeur.
- Incorporez les graines de chia après mixage et servez.
Smoothie Vert au Curcuma, Matcha et Fruits Rouges
Un mélange délicieux de fruits rouges et de super-aliments qui ravira vos papilles tout en étant bon pour la santé.
- 100 g de framboises
- 100 g de myrtilles
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de matcha en poudre
- 200 ml de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un bol et garnissez de fruits frais.
Smoothie Vert au Curcuma et Matcha avec Pomme et Céleri
Un smoothie croquant et rafraîchissant qui associe la douceur de la pomme à la fraîcheur du céleri.
- 1 pomme verte
- 1 branche de céleri
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de matcha en poudre
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la pomme et le céleri en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et servez.
Smoothie Vert au Curcuma, Matcha et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui vous transporte sous les palmiers, alliant le goût de la noix de coco à la puissance du curcuma et du matcha.
- 100 g de pulpe de noix de coco
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de matcha en poudre
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- une poignée de feuilles de menthe
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Vert au Curcuma, Matcha et Orange
Un smoothie vitaminé qui combine les bienfaits de l'orange avec les propriétés anti-inflammatoires du curcuma.
- 1 orange pelée
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de matcha en poudre
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- une poignée de roquette
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et dégustez.
Smoothie Vert au Curcuma, Matcha et Gingembre
Un smoothie épicé qui stimule votre métabolisme grâce au gingembre, tout en étant rafraîchissant et nourrissant.
- 1 banane
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de matcha en poudre
- 1 cm de gingembre frais
- 200 ml d'eau de coco
- une poignée de coriandre fraîche
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et garnissez de coriandre.