Healthy Recipes using Smoothie Végane de Kiwi et Lait de Cajou
Smoothie Végane Kiwi-Cajou Énergisant
Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner rapide, alliant la douceur du kiwi et la crémeux du lait de cajou pour un boost d'énergie.
- 2 kiwis mûrs
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
- Peler et couper les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les kiwis, le lait de cajou et les graines de chia.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis servir frais.
Smoothie Kiwi-Cajou et Épinards
Un mélange délicieux et nutritif de kiwi, lait de cajou et épinards, idéal pour une dose de vitamines.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait de cajou
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse.
- Servir immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Kiwi-Cajou Tropical
Un smoothie rafraîchissant qui évoque les tropiques, avec du kiwi et du lait de cajou, parfait pour l'été.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1/2 mangue
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- Peler et couper les kiwis et la mangue.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir avec de la noix de coco sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Cajou au Matcha
Un smoothie énergisant avec une touche de matcha, parfait pour démarrer la journée avec énergie.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Peler et couper les kiwis.
- Dans un mixeur, combiner tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir frais.
Smoothie Kiwi-Cajou et Avoine
Un smoothie nourrissant avec de l'avoine pour un petit-déjeuner complet et satisfaisant.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servir immédiatement pour un petit-déjeuner sain.
Smoothie Kiwi-Cajou et Baies
Un mélange de kiwi et de baies qui apporte une explosion de saveurs et de couleurs, riche en antioxydants.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait de cajou
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse.
- Servir frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Cajou et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un en-cas sain.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Peler et couper les kiwis et l'avocat.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Kiwi-Cajou et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour se désaltérer pendant les chaudes journées d'été.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Peler et couper les kiwis.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Kiwi-Cajou et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie la douceur du kiwi et le goût riche du chocolat, sans culpabilité.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Peler et couper les kiwis.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Kiwi-Cajou et Pomme
Un smoothie doux et fruité qui combine le kiwi et la pomme pour un goût rafraîchissant et nutritif.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Peler et couper les kiwis et la pomme.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir frais.