Healthy Recipes using Smoothie Végane de Jus de Pomme et de Gingembre
Smoothie Énergétique Pomme-Gingembre
Ce smoothie combine le jus de pomme et le gingembre pour une boisson énergisante parfaite avant une séance d'entraînement.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Épluchez et coupez la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Detox Pomme-Gingembre
Un smoothie détoxifiant qui aide à purifier le corps tout en étant délicieux et rafraîchissant.
- 150 ml de jus de pomme
- 2 cm de gingembre frais
- 1 concombre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Pelez et coupez le concombre en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Pomme-Gingembre et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 kiwi
- Pelez le kiwi et coupez-le en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Pomme-Gingembre et Avoine
Ce smoothie rassasiant à base de jus de pomme et de gingembre est parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 250 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie Pomme-Gingembre et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour une collation saine.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de yaourt végétal
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Pomme-Gingembre et Carotte
Un smoothie vitaminé qui allie le goût sucré de la pomme à la douceur de la carotte.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- Pelez et coupez la carotte en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Pomme-Gingembre et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant qui combine les bienfaits de l'avocat et du gingembre.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
- Servez frais et savourez.
Smoothie Pomme-Gingembre et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Pomme-Gingembre et Coco
Un smoothie tropical qui associe le goût sucré de la pomme à la douceur de la noix de coco.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Pomme-Gingembre et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 poire
- Pelez et coupez la poire en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et laissez reposer 5 minutes avant de servir.