Healthy Recipes using Smoothie Végane Ananas et Lait de Pois
Smoothie Tropical Énergisant
Ce smoothie crémeux à base d'ananas et de lait de pois est parfait pour un petit-déjeuner énergisant et rafraîchissant.
- 200 g d'ananas frais
- 250 ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez l'ananas et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Ananas et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine la douceur de l'ananas avec la richesse des épinards pour un apport en vitamines.
- 150 g d'ananas
- 100 g d'épinards frais
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
- Lavez les épinards et coupez l'ananas en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Ananas et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour un en-cas sain et nourrissant.
- 100 g d'ananas
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez l'avocat et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez.
Smoothie Ananas et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine l'ananas et l'avoine pour un petit-déjeuner nutritif.
- 150 g d'ananas
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un grand verre et savourez.
Smoothie Ananas et Baies
Un mélange délicieux d'ananas et de baies qui apporte une explosion de saveurs et d'antioxydants.
- 100 g d'ananas
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec quelques baies en garniture.
Smoothie Ananas et Coco
Un smoothie tropical crémeux qui combine l'ananas et le lait de coco pour un goût paradisiaque.
- 150 g d'ananas
- 200 ml de lait de pois
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Ananas et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe qui est parfait pour les journées chaudes.
- 150 g d'ananas
- 200 ml de lait de pois
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec quelques feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Ananas et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe l'ananas et le curcuma pour un boost de santé.
- 150 g d'ananas
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Coupez l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
Smoothie Ananas et Pomme
Un smoothie sucré et acidulé qui combine l'ananas et la pomme pour une boisson délicieuse et saine.
- 100 g d'ananas
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez l'ananas et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie Ananas et Carotte
Un smoothie coloré qui associe l'ananas et la carotte pour une boisson riche en bêta-carotène.
- 100 g d'ananas
- 1 carotte
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre
- Râpez la carotte et coupez l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.