Healthy Recipes using Smoothie Vegan à la Fraise et au Lait de Pois
Smoothie Énergisant à la Fraise et au Lait de Pois
Un smoothie rafraîchissant et plein d'énergie, parfait pour commencer la journée sur une note saine.
Ingredients
- 200g de fraises fraîches
- 250ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques feuilles de menthe
Instructions
- Lavez les fraises et équeutez-les.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, la banane, le lait de pois et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Tropical à la Fraise et au Lait de Pois
Un mélange exotique de fraises et de lait de pois qui vous transportera sous les tropiques.
Ingredients
- 150g de fraises
- 200ml de lait de pois
- 100g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
Instructions
- Coupez l'ananas en morceaux et lavez les fraises.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques graines de chia.
Smoothie Fraise-Banane au Lait de Pois
Une combinaison classique de fraises et de bananes pour un smoothie crémeux et nutritif.
Ingredients
- 200g de fraises
- 1 banane
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
Instructions
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement dans un grand verre.
Smoothie Fraise et Épinards au Lait de Pois
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards pour un apport en vitamines.
Ingredients
- 150g de fraises
- 100g d'épinards frais
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
- Lavez les épinards et les fraises.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, idéal pour un petit déjeuner nutritif.
Smoothie Fraise et Avoine au Lait de Pois
Un smoothie rassasiant avec des flocons d'avoine pour un petit déjeuner complet.
Ingredients
- 200g de fraises
- 250ml de lait de pois
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un bol et garnissez de quelques fraises supplémentaires.
Smoothie Fraise et Avocat au Lait de Pois
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines grâce à l'avocat.
Ingredients
- 150g de fraises
- 1/2 avocat
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
- Épluchez et dénoyautez l'avocat.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, idéal pour une collation nutritive.
Smoothie Fraise et Coco au Lait de Pois
Un smoothie crémeux avec une touche de noix de coco pour un goût tropical.
Ingredients
- 200g de fraises
- 250ml de lait de pois
- 50g de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
- Mélangez les fraises, le lait de pois et le lait de coco dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Fraise et Chocolat au Lait de Pois
Un smoothie gourmand qui combine la douceur des fraises avec le chocolat noir.
Ingredients
- 200g de fraises
- 250ml de lait de pois
- 30g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à café de vanille
Instructions
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Mélangez les fraises, le lait de pois, le chocolat fondu et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Fraise et Curcuma au Lait de Pois
Un smoothie anti-inflammatoire avec une touche de curcuma pour un boost de santé.
Ingredients
- 200g de fraises
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, parfait pour une boisson santé.
Smoothie Fraise et Baies au Lait de Pois
Un mélange de fraises et de baies pour un smoothie riche en antioxydants.
Ingredients
- 150g de fraises
- 100g de baies mélangées (myrtilles, framboises)
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
Instructions
- Lavez les fraises et les baies.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques baies supplémentaires.