Healthy Recipes using Smoothie Vegan aux Baies de Goji et Lait de Riz
Smoothie Énergisant aux Baies de Goji
Ce smoothie rafraîchissant combine les baies de goji et le lait de riz pour un petit-déjeuner nutritif et énergisant.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
- Faites tremper les baies de goji dans de l'eau chaude pendant 10 minutes.
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, la banane, les baies de goji égouttées, les graines de chia et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical aux Baies de Goji
Un mélange tropical de fruits et de baies de goji pour un smoothie riche en vitamines et antioxydants.
- 150 ml de lait de riz
- 50 g de baies de goji
- 100 g d'ananas frais
- 1 mangue
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez l'ananas et la mangue en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre décoré de noix de coco râpée.
Smoothie Vert aux Baies de Goji
Ce smoothie vert est parfait pour un coup de fouet de santé, alliant les bienfaits des légumes et des baies de goji.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies de goji
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 kiwi
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez le kiwi en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des nutriments.
Smoothie aux Baies de Goji et Avoine
Un smoothie consistant qui combine les baies de goji et l'avoine pour un petit-déjeuner rassasiant.
- 250 ml de lait de riz
- 40 g de baies de goji
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 pomme
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais, garni de quelques baies de goji.
Smoothie aux Baies de Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand qui associe les baies de goji à la saveur riche du chocolat noir, parfait pour une collation saine.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de cacao sur le dessus.
Smoothie aux Baies de Goji et Fruits Rouges
Un smoothie riche en antioxydants, combinant baies de goji et fruits rouges pour un goût délicieux.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies de goji
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Lavez les fruits rouges et mettez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de riz, les baies de goji et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à lisse et servez frais.
Smoothie aux Baies de Goji et Avocat
Un smoothie crémeux et nutritif, parfait pour la peau grâce à l'avocat et aux baies de goji.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies de goji
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez l'avocat et ajoutez-le au mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour bénéficier de tous les nutriments.
Smoothie aux Baies de Goji et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe, idéal pour les journées chaudes, alliant fraîcheur et bienfaits des baies de goji.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies de goji
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 concombre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez le concombre en morceaux et ajoutez-le au mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à lisse et servez avec des glaçons.
- Décorez avec une feuille de menthe.
Smoothie aux Baies de Goji et Orange
Un smoothie vitaminé à base d'orange et de baies de goji, parfait pour booster votre immunité.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies de goji
- 1 orange pelée
- 1 banane
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.
Smoothie aux Baies de Goji et Noix de Cajou
Un smoothie crémeux et riche en protéines grâce aux noix de cajou, combiné aux baies de goji pour un goût unique.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies de goji
- 30 g de noix de cajou
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Faites tremper les noix de cajou dans l'eau pendant 2 heures.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais, garni de quelques baies de goji.