Healthy Recipes using Smoothie Vegan à la Mangue, Amande et Lait de Coco
Smoothie Tropical Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec un boost de vitamines.
- 1 mangue mûre
- 200 ml de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Mangue-Amande Detox
Un smoothie détoxifiant qui allie la douceur de la mangue à la richesse des amandes pour une boisson saine.
- 1 mangue
- 150 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1/2 citron pressé
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez frais avec quelques amandes sur le dessus.
Smoothie Mangue-Amande au Matcha
Un smoothie énergisant au matcha, parfait pour un coup de fouet antioxydant.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Mangue-Amande et Épices
Une combinaison savoureuse de mangue et d'épices qui réchauffe le cœur tout en étant saine.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/4 cuillère à café de muscade
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
Smoothie Mangue-Amande au Gingembre
Un smoothie revigorant avec une touche de gingembre pour un effet stimulant.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et râpez le gingembre.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Mangue-Amande et Baies
Un mélange délicieux de mangue et de baies, riche en antioxydants et en vitamines.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Mangue-Amande au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine la mangue, les amandes et le curcuma pour des bienfaits santé.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et savourez.
Smoothie Mangue-Amande à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui apporte une touche de fraîcheur à votre journée.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Décorez avec des feuilles de menthe et servez frais.
Smoothie Mangue-Amande au Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la mangue et le chocolat pour une douceur saine.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez.