Healthy Recipes using Smoothie Superfood Myrtille Amande Lait de Coco
Smoothie Énergétique Myrtille Amande
Ce smoothie riche en antioxydants et en protéines est parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 150g de myrtilles fraîches
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, les amandes et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel, mélangez à nouveau et servez frais.
Smoothie Tropical Myrtille-Coco
Un smoothie rafraîchissant qui combine la douceur des myrtilles et la richesse du lait de coco.
- 100g de myrtilles surgelées
- 200ml de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Versez dans un verre et saupoudrez de graines de chia.
Smoothie Antioxydant Myrtille Amande
Ce smoothie est un véritable concentré de bienfaits grâce aux myrtilles et aux amandes.
- 200g de myrtilles
- 50g d'amandes
- 250ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez les myrtilles, les amandes et le lait de coco dans un mixeur.
- Ajoutez la vanille et mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Myrtille Amande et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards, parfait pour un boost de vitamines.
- 150g de myrtilles
- 30g d'amandes
- 100g d'épinards frais
- 200ml de lait de coco
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Servez dans un verre et dégustez votre smoothie vert.
Smoothie Myrtille Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous gardera rassasié jusqu'au déjeuner grâce aux flocons d'avoine.
- 100g de myrtilles
- 40g d'amandes
- 50g de flocons d'avoine
- 250ml de lait de coco
- Mélangez les myrtilles, les amandes, les flocons d'avoine et le lait de coco dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Versez dans un bol et garnissez de quelques myrtilles supplémentaires.
Smoothie Myrtille Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux qui associe le yaourt et les myrtilles pour un petit-déjeuner équilibré.
- 150g de myrtilles
- 50g d'amandes
- 150g de yaourt nature
- 200ml de lait de coco
- Dans un mixeur, combinez les myrtilles, les amandes, le yaourt et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais, décoré de quelques amandes hachées.
Smoothie Myrtille Amande et Miel
Un smoothie doux et sucré, parfait pour une collation saine et rapide.
- 200g de myrtilles
- 30g d'amandes
- 250ml de lait de coco
- 2 cuillères à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre avec une paille.
Smoothie Myrtille Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat.
- 100g de myrtilles
- 50g d'amandes
- 1/2 avocat
- 200ml de lait de coco
- Mettez les myrtilles, les amandes, l'avocat et le lait de coco dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais, garni de quelques amandes.
Smoothie Myrtille Amande et Cacao
Un smoothie chocolaté qui ravira les amateurs de douceurs tout en restant sain.
- 150g de myrtilles
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- Ajoutez les myrtilles, les amandes, le lait de coco et le cacao dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Myrtille Amande et Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant, parfait pour stimuler votre métabolisme.
- 150g de myrtilles
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cm de gingembre frais
- Mélangez les myrtilles, les amandes, le lait de coco et le gingembre dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.