Healthy Recipes using Smoothie Superfood Kiwi Lait de Pois
Smoothie Kiwi et Épinards Énergisant
Ce smoothie vert est parfait pour démarrer la journée avec énergie grâce aux épinards et au kiwi riche en vitamine C.
- 2 kiwis pelés
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 banane
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, les épinards, la banane et le lait de pois.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Kiwi et Avoine Protéiné
Un smoothie crémeux et rassasiant, parfait pour un petit déjeuner nutritif avec de l'avoine et du kiwi.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez les kiwis, les flocons d'avoine et le lait de pois dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques tranches de kiwi sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Avocat Crémeux
Un smoothie riche en graisses saines grâce à l'avocat, combiné avec la douceur du kiwi.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez les kiwis, l'avocat, le lait de pois et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Ajoutez le sirop d'érable et mélangez à nouveau avant de servir.
Smoothie Kiwi et Baies Antioxydantes
Un mélange délicieux de kiwi et de baies, parfait pour booster votre système immunitaire.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de fraises
- 1/2 tasse de myrtilles
- 1 tasse de lait de pois
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement, garni de quelques baies fraîches.
Smoothie Kiwi et Menthe Rafraîchissant
Un smoothie léger et rafraîchissant, idéal pour les journées chaudes d'été.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez les kiwis, la menthe et le lait de pois dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajoutez le miel et mélangez à nouveau avant de servir avec des glaçons.
Smoothie Kiwi et Chocolat Noir
Un smoothie gourmand alliant la douceur du kiwi et le goût riche du chocolat noir.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, la poudre de cacao et le lait de pois.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et mélangez à nouveau avant de servir.
Smoothie Kiwi et Noix de Coco Tropical
Un smoothie tropical qui vous transporte directement sous les palmiers avec sa saveur de noix de coco.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de lait de coco
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Mélangez les kiwis, le lait de coco et le lait de pois dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez la noix de coco râpée et mélangez à nouveau avant de servir.
Smoothie Kiwi et Pomme Verte Croquante
Un smoothie croquant et rafraîchissant avec une touche de pomme verte pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 1 pomme verte
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la avec les kiwis et le lait de pois dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Ajoutez le jus de citron et mélangez à nouveau avant de servir.
Smoothie Kiwi et Gingembre Réchauffant
Un smoothie épicé qui combine le kiwi et le gingembre pour un coup de fouet santé.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le gingembre et le lait de pois.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel et mélangez à nouveau avant de servir.