Healthy Recipes using Smoothie Superfood Fraise, Amande et Lait de Coco
Smoothie Énergisant Fraise-Amande-Coco
Un smoothie rafraîchissant et énergisant qui combine la douceur des fraises, le croquant des amandes et la crémeuse du lait de coco.
- 200g de fraises fraîches
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, puis incorporez les graines de chia et mélangez à la cuillère.
Smoothie Tropical Fraise-Coco
Un smoothie tropical qui marie la fraîcheur des fraises et la douceur du lait de coco pour un goût d'été toute l'année.
- 150g de fraises
- 200ml de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Mettez les fraises, la banane et le lait de coco dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Fraise-Amande et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les fraises, les amandes et des épinards pour un apport en vitamines.
- 100g de fraises
- 30g d'amandes
- 100g d'épinards frais
- 200ml de lait de coco
- Lavez les épinards et les fraises.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, les épinards et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Fraise-Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie consistant parfait pour le petit-déjeuner, riche en fibres grâce aux flocons d'avoine.
- 150g de fraises
- 30g d'amandes
- 50g de flocons d'avoine
- 250ml de lait de coco
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait de coco et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez les fraises et les amandes dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Fraise-Amande au Matcha
Un smoothie énergisant avec une touche de matcha pour un coup de fouet antioxydant.
- 150g de fraises
- 20g d'amandes
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 200ml de lait de coco
- Lavez les fraises et mettez-les dans le mixeur.
- Ajoutez les amandes, la poudre de matcha et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.
Smoothie Fraise-Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en protéines, parfait pour une collation saine.
- 150g de fraises
- 30g d'amandes
- 150g de yaourt nature
- 100ml de lait de coco
- Lavez les fraises et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez les amandes, le yaourt et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez frais.
Smoothie Fraise-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui rehausse la douceur des fraises et le croquant des amandes.
- 150g de fraises
- 30g d'amandes
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200ml de lait de coco
- Lavez les fraises et les feuilles de menthe.
- Dans le mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, la menthe et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Fraise-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 100g de fraises
- 30g d'amandes
- 1/2 avocat
- 200ml de lait de coco
- Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, l'avocat et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Fraise-Amande et Cacao
Un smoothie chocolaté et fruité qui ravira les amateurs de sucré tout en restant sain.
- 150g de fraises
- 30g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 200ml de lait de coco
- Lavez les fraises et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez les amandes, la poudre de cacao et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.