Healthy Recipes using Smoothie Sans Sucre Pomme et Lait de Pois
Smoothie Énergétique Pomme et Lait de Pois
Un smoothie revitalisant qui combine la douceur des pommes avec la richesse du lait de pois pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 pomme verte, coupée en morceaux
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de pomme et le lait de pois.
- Ajoutez les graines de chia et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Banane au Lait de Pois
Une combinaison délicieuse de pommes et de bananes, enrichie de lait de pois pour un apport en protéines.
- 1 pomme, coupée en dés
- 1 banane mûre
- 250 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Mettez la pomme, la banane et le lait de pois dans le mixeur.
- Si désiré, ajoutez le miel pour sucrer.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et dégustez.
Smoothie Vert Pomme et Lait de Pois
Un smoothie vert rafraîchissant avec des épinards, des pommes et du lait de pois, parfait pour un boost de vitamines.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 100 g d'épinards frais
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Ajoutez la pomme, les épinards et le lait de pois dans le mixeur.
- Incorporez le jus de citron.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.
Smoothie Pomme-Cacahuète au Lait de Pois
Un mélange savoureux de pommes et de beurre de cacahuète, enrichi de lait de pois pour une collation saine.
- 1 pomme, tranchée
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de vanille
- Placez la pomme, le beurre de cacahuète et le lait de pois dans le mixeur.
- Ajoutez la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez.
Smoothie Pomme-Citron et Lait de Pois
Un smoothie acidulé et rafraîchissant avec une touche de citron, parfait pour commencer la journée.
- 1 pomme, coupée en cubes
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de zeste de citron
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Ajoutez la pomme, le lait de pois, le zeste de citron et le gingembre dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour un maximum de fraîcheur.
Smoothie Pomme et Avoine au Lait de Pois
Un smoothie consistant avec des flocons d'avoine et des pommes, idéal pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 1 pomme, pelée et coupée
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez la pomme, les flocons d'avoine et le lait de pois dans un mixeur.
- Ajoutez le miel pour sucrer.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et dégustez.
Smoothie Pomme et Baies au Lait de Pois
Un smoothie coloré et riche en antioxydants, combinant pommes et baies avec du lait de pois.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez la pomme, les baies et le lait de pois dans le mixeur.
- Incorporez les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme et Menthe au Lait de Pois
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 1 pomme, coupée en dés
- 200 ml de lait de pois
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mettez la pomme, le lait de pois, les feuilles de menthe et le jus de citron dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec des glaçons pour un effet rafraîchissant.
Smoothie Pomme et Chocolat au Lait de Pois
Un smoothie gourmand qui allie le goût sucré des pommes et le chocolat, tout en restant sain.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez la pomme, la poudre de cacao et le lait de pois dans le mixeur.
- Incorporez le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et savourez.
Smoothie Pomme et Curcuma au Lait de Pois
Un smoothie anti-inflammatoire avec du curcuma et des pommes, parfait pour booster votre immunité.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez la pomme, le lait de pois et le curcuma dans le mixeur.
- Ajoutez le miel pour sucrer.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et dégustez.