Healthy Recipes using Smoothie Sans Sucre Pomme Amande Lait de Coco
Smoothie Pomme Amande Énergisant
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour un petit-déjeuner sain ou un en-cas revitalisant.
- 1 pomme verte
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez la pomme en morceaux et retirez le cœur.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, les amandes, le lait de coco, la cannelle et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical Pomme Amande
Un mélange tropical qui allie la douceur de la pomme et la richesse de l'amande, parfait pour les journées chaudes.
- 1 pomme rouge
- 50g d'amandes
- 150ml de lait de coco
- 100g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez l'ananas en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez la pomme, les amandes, le lait de coco, l'ananas et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et dégustez immédiatement.
Smoothie Pomme Amande et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits des épinards avec la douceur de la pomme et de l'amande.
- 1 pomme verte
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 100g d'épinards frais
- 1 banane
- Lavez les épinards et coupez la banane en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, les amandes, le lait de coco, les épinards et la banane.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et savourez.
Smoothie Pomme Amande et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, tout en étant crémeux et délicieux.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Lavez les baies et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients : pomme, amandes, lait de coco, baies et graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Pomme Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chair.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, les amandes, le lait de coco, l'avocat et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Pomme Amande et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine les bienfaits du curcuma avec la douceur de la pomme et de l'amande.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, les amandes, le lait de coco, le curcuma et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour les journées d'été.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Lavez les feuilles de menthe et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez la pomme, les amandes, le lait de coco, les feuilles de menthe et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme Amande et Cacao
Un smoothie chocolaté et nutritif qui ravira les amateurs de cacao tout en restant sain.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 banane
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, les amandes, le lait de coco, le cacao et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et savourez.
Smoothie Pomme Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, mélangez la pomme, les amandes, le lait de coco, les flocons d'avoine et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez.
Smoothie Pomme Amande et Carotte
Un smoothie coloré et vitaminé qui associe la douceur de la pomme à la carotte croquante.
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez la carotte en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, les amandes, le lait de coco, la carotte et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.