Home/Smoothie Sans Sucre au Gingembre, Amande et Lait de Coco/Recipes
Retour à l'Accueil

Healthy Recipes using Smoothie Sans Sucre au Gingembre, Amande et Lait de Coco

Smoothie Tropical au Gingembre et Amande

Ce smoothie tropical allie la douceur de la noix de coco et le piquant du gingembre pour un petit-déjeuner énergisant.

Ingredients
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 30 g d'amandes
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de coco, la banane, le gingembre, les amandes et les graines de chia.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servez frais avec quelques amandes entières sur le dessus.

Smoothie Énergisant au Gingembre et Épinards

Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour un coup de fouet matinal.

Ingredients
  • 150 ml de lait de coco
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 1 pomme verte
  • 30 g d'amandes
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
  3. Versez dans un verre et dégustez immédiatement.

Smoothie Détox au Gingembre et Citron

Ce smoothie détoxifiant combine le gingembre et le citron pour un effet revitalisant.

Ingredients
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 citron pressé
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 30 g d'amandes
  • 1 cuillère à café de miel (optionnel)
Instructions
  1. Dans un mixeur, combinez le lait de coco, le jus de citron, le gingembre et les amandes.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Ajoutez du miel si désiré, mélangez à nouveau et servez.

Smoothie aux Fruits Rouges et Gingembre

Un smoothie riche en antioxydants avec une touche épicée de gingembre.

Ingredients
  • 200 ml de lait de coco
  • 100 g de fruits rouges mélangés (frais ou surgelés)
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 30 g d'amandes
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
  3. Servez dans un grand verre et savourez.

Smoothie à la Mangue et Gingembre

Un smoothie tropical à base de mangue et de gingembre, parfait pour les journées chaudes.

Ingredients
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 mangue mûre
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 30 g d'amandes
  • 1 cuillère à soupe de jus de lime
Instructions
  1. Pelez et coupez la mangue en morceaux.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
  3. Servez frais avec une tranche de lime en garniture.

Smoothie au Matcha et Gingembre

Un smoothie énergisant qui combine le matcha et le gingembre pour un boost de vitalité.

Ingredients
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 cuillère à café de poudre de matcha
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 30 g d'amandes
  • 1 banane
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de coco, la poudre de matcha, le gingembre, les amandes et la banane.
  2. Mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Servez immédiatement pour profiter des bienfaits du matcha.

Smoothie au Kiwi et Gingembre

Un smoothie rafraîchissant au kiwi et au gingembre, idéal pour la digestion.

Ingredients
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 kiwis pelés
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 30 g d'amandes
  • 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Ajoutez du miel si désiré et servez frais.

Smoothie à la Pêche et Gingembre

Un smoothie doux et épicé à la pêche et au gingembre, parfait pour l'été.

Ingredients
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 pêche mûre
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 30 g d'amandes
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec les autres ingrédients.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
  3. Servez dans un verre et savourez la douceur.

Smoothie au Chocolat et Gingembre

Un smoothie indulgent au chocolat noir et au gingembre, parfait pour les amateurs de chocolat.

Ingredients
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 30 g d'amandes
  • 1 banane
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
  3. Servez frais, garni de copeaux de chocolat noir.

Smoothie au Pamplemousse et Gingembre

Un smoothie acidulé au pamplemousse et au gingembre, idéal pour bien commencer la journée.

Ingredients
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 pamplemousse pelé
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 30 g d'amandes
  • 1 cuillère à café de miel (optionnel)
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Ajoutez du miel au goût et servez frais.