Healthy Recipes using Smoothie Sans Sucre au Lait de Pois et Curcuma
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Curcuma
Un smoothie revigorant qui combine le lait de pois et le curcuma pour un boost d'énergie et de bien-être.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 100 g de mangue congelée
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, le curcuma, les graines de chia et la mangue.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques graines de chia sur le dessus.
Smoothie Tropical au Lait de Pois et Curcuma
Un mélange tropical qui allie le lait de pois et le curcuma pour une expérience gustative unique.
- 250 ml de lait de pois
- 1/2 ananas frais
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques feuilles de menthe
- Coupez l'ananas en morceaux et placez-le dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, le curcuma et le miel.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et garnissez de menthe.
Smoothie Vert Détox au Lait de Pois et Curcuma
Un smoothie détoxifiant qui combine des légumes verts et le lait de pois pour une santé optimale.
- 200 ml de lait de pois
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 pomme verte
- Dans le mixeur, ajoutez le lait de pois, les épinards, le concombre, le curcuma et la pomme.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des nutriments.
Smoothie au Chocolat et Curcuma
Un smoothie au goût chocolaté qui reste sain grâce au lait de pois et au curcuma.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez avec des copeaux de chocolat noir sur le dessus.
Smoothie aux Baies et Curcuma
Un smoothie riche en antioxydants avec des baies et du lait de pois, parfait pour le petit-déjeuner.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 citron pressé
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie au Thé Matcha et Curcuma
Un smoothie énergisant qui combine le matcha, le lait de pois et le curcuma pour un coup de fouet antioxydant.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le matcha, le curcuma, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Servez avec une pincée de matcha sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma avec Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui incorpore des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 250 ml de lait de pois
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 poire
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez avec des morceaux de poire sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma avec Amandes
Un smoothie riche en protéines avec des amandes et du lait de pois, idéal pour la récupération après l'effort.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec quelques amandes grillées sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma avec Pêche
Un smoothie rafraîchissant à base de lait de pois et de pêche, parfait pour les journées chaudes.
- 200 ml de lait de pois
- 1 pêche
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1/2 citron pressé
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la pêche, le curcuma, les graines de lin et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec des tranches de pêche sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma avec Carotte
Un smoothie riche en bêta-carotène avec des carottes et du lait de pois, idéal pour la santé des yeux.
- 200 ml de lait de pois
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 pomme
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la carotte et la pomme en morceaux et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois et le curcuma.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.