Healthy Recipes using Smoothie Sain au Beurre d'Amande et Lait de Riz
Smoothie Énergétique aux Baies
Ce smoothie regorge de vitamines grâce aux baies et offre une texture crémeuse avec le beurre d'amande et le lait de riz.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, le beurre d'amande et les baies.
- Ajoutez la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical à la Mangue
Un smoothie rafraîchissant aux saveurs tropicales qui combine la douceur de la mangue avec la richesse du beurre d'amande.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 mangue mûre
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Quelques feuilles de menthe
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Dans un mixeur, mélangez le lait de riz, le beurre d'amande, la mangue et le jus de citron.
- Ajoutez des feuilles de menthe, mixez et servez frais.
Smoothie Vert Détox
Ce smoothie vert est parfait pour détoxifier le corps tout en étant délicieux grâce au beurre d'amande et au lait de riz.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits des légumes.
Smoothie au Chocolat et Banane
Un smoothie gourmand qui associe le chocolat et la banane, tout en restant sain grâce au lait de riz et au beurre d'amande.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, le beurre d'amande, la banane, le cacao et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie aux Agrumes et Gingembre
Un smoothie vivifiant qui combine les agrumes et le gingembre pour un coup de fouet énergisant.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 orange
- 1 pamplemousse
- 1 cm de racine de gingembre frais
- Pelez et coupez les agrumes en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie à la Pêche et au Basilic
Une combinaison surprenante de pêche juteuse et de basilic frais pour un smoothie estival rafraîchissant.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 2 pêches mûres
- Quelques feuilles de basilic
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez les pêches en morceaux et ajoutez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de riz, le beurre d'amande, le basilic et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Café et Amande
Pour les amateurs de café, ce smoothie combine le goût du café avec la douceur du beurre d'amande.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 tasse de café froid
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cannelle
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Dans un mixeur, combinez le lait de riz, le beurre d'amande, le café, la banane et la cannelle.
- Mixez et servez avec des glaçons.
Smoothie aux Noix et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine des noix croquantes et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour un petit-déjeuner rapide et sain.
Smoothie aux Fruits Rouges et Flocons de Coco
Un smoothie délicieux et coloré, parfait pour les amateurs de fruits rouges et de noix de coco.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 100 g de fruits rouges
- 2 cuillères à soupe de flocons de coco
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, le beurre d'amande, les fruits rouges et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez les flocons de coco sur le dessus avant de servir.
Smoothie au Curcuma et Ananas
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe le curcuma et l'ananas pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 tasse d'ananas frais
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, garni de quelques morceaux d'ananas.