Home/Smoothie Sain au Lait de Pois et Curcuma/Recipes
Retour à l'Accueil

Healthy Recipes using Smoothie Sain au Lait de Pois et Curcuma

Smoothie Énergétique au Lait de Pois et Curcuma

Un smoothie revitalisant qui combine le lait de pois et le curcuma pour un coup de fouet nutritif parfait pour commencer la journée.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 banane mûre
  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 100 g de yaourt nature
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, le curcuma, le miel et le yaourt.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  3. Servez immédiatement dans un verre et savourez!

Smoothie Tropical au Lait de Pois et Curcuma

Un smoothie rafraîchissant aux saveurs tropicales, parfait pour les journées chaudes.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1/2 mangue
  • 1/2 ananas
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
  1. Pelez et coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
  2. Dans un mixeur, combinez le lait de pois, les fruits, le curcuma et les graines de chia.
  3. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.

Smoothie Vert au Lait de Pois et Curcuma

Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour un boost de santé.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 kiwi
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
  1. Lavez les épinards et épluchez le kiwi.
  2. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Versez dans un verre et décorez avec de la noix de coco râpée.

Smoothie au Chocolat et Curcuma

Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat et les bienfaits du curcuma.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le cacao, le curcuma, la banane et le sirop d'érable.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. Servez dans un verre et dégustez!

Smoothie aux Fruits Rouges et Curcuma

Un smoothie vibrant et riche en antioxydants, idéal pour une collation saine.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 100 g de fruits rouges mélangés (framboises, fraises, myrtilles)
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez frais, garni de quelques fruits rouges supplémentaires.

Smoothie au Thé Vert et Curcuma

Un smoothie énergisant qui combine les bienfaits du thé vert et du curcuma.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 100 ml de thé vert refroidi
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 pomme
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
  2. Dans un mixeur, combinez le lait de pois, le thé vert, le curcuma, la pomme coupée et le miel.
  3. Mixez jusqu'à consistance lisse et servez.

Smoothie au Pêche et Curcuma

Un smoothie doux et juteux qui met en avant la pêche et le curcuma.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 pêche mûre
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à soupe de yaourt
  • 1 cuillère à café de graines de lin
Instructions
  1. Pelez et dénoyautez la pêche, puis coupez-la en morceaux.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez.

Smoothie au Caramel Salé et Curcuma

Un smoothie sucré-salé qui combine le goût du caramel avec les bienfaits du curcuma.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à soupe de caramel salé
  • 1 cuillère à soupe de noix hachées
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, le curcuma et le caramel salé.
  2. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
  3. Servez dans un verre et parsemez de noix hachées.

Smoothie au Miel et Curcuma

Un smoothie doux et réconfortant, parfait pour les matins frais.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 poire
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
  1. Pelez et coupez la poire en morceaux.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.

Smoothie au Lait de Pois et Curcuma à la Vanille

Un smoothie crémeux et parfumé à la vanille, parfait pour une pause gourmande.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
Instructions
  1. Dans un mixeur, combinez le lait de pois, le curcuma, la vanille, la banane et les flocons d'avoine.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez dans un verre et dégustez!