Healthy Recipes using Smoothie Sain à la Mangue et au Lait de Noisette
Smoothie Tropical Énergisant
Ce smoothie combine la douceur de la mangue et la richesse du lait de noisette pour un petit-déjeuner nourrissant et revitalisant.
- 1 mangue mûre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Épluchez et coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Vert à la Mangue
Un mélange rafraîchissant de mangue, d'épinards et de lait de noisette, parfait pour un coup de fouet vitaminé.
- 1 mangue
- 100 g d'épinards frais
- 250 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les épinards et coupez la mangue.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Mangue et Avoine
Un smoothie consistant avec de l'avoine et de la mangue, idéal pour un petit-déjeuner équilibré.
- 1 mangue
- 150 ml de lait de noisette
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la mangue en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez.
Smoothie Mangue et Baies
Une explosion de saveurs avec ce smoothie à la mangue et aux baies, riche en antioxydants.
- 1 mangue
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Épluchez la mangue et ajoutez-la au mixeur avec les baies.
- Ajoutez le lait de noisette et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
Smoothie Mangue et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la mangue et à la menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la mangue et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez les feuilles de menthe, le lait de noisette et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
Smoothie Mangue et Coco
Un smoothie crémeux à la mangue et au lait de coco, pour une touche exotique.
- 1 mangue
- 150 ml de lait de noisette
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez avec de la noix de coco râpée.
Smoothie Mangue et Protéines
Un smoothie riche en protéines grâce à l'ajout de poudre de protéine, parfait après l'entraînement.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 mesure de poudre de protéine vanille
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Coupez la mangue et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette, la poudre de protéine et le beurre d'amande.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Mangue et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire à la mangue et au curcuma, excellent pour la santé.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez la mangue et coupez-la en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
Smoothie Mangue et Chocolat
Un smoothie gourmand à la mangue et au cacao, pour satisfaire vos envies sucrées de manière saine.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Coupez la mangue et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette, le cacao et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et savourez.