Healthy Recipes using Smoothie Sain à la Banane et à la Pomme
Smoothie Énergétique à la Banane et à la Pomme
Ce smoothie est parfait pour un coup de boost matinal, alliant la douceur de la banane et le croquant de la pomme.
- 1 banane mûre
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Lavez la pomme, retirez le cœur et coupez-la en dés.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Smoothie Tropical à la Banane et à la Pomme
Un smoothie rafraîchissant qui vous transporte sous les tropiques grâce à l'ajout d'ananas.
- 1 banane
- 1 pomme
- 100 g d'ananas frais
- 250 ml de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez la banane, la pomme et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et servez frais.
Smoothie Vert à la Banane et à la Pomme
Un smoothie plein de vitamines grâce à l'ajout d'épinards, idéal pour un petit déjeuner sain.
- 1 banane
- 1 pomme
- 100 g d'épinards frais
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez immédiatement.
Smoothie Protéiné à la Banane et à la Pomme
Ce smoothie riche en protéines est parfait après une séance de sport.
- 1 banane
- 1 pomme
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de poudre de protéine vanille
- 1 cuillère à café de beurre d'amande
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et dégustez.
Smoothie Détox à la Banane et à la Pomme
Un smoothie détoxifiant qui aide à purifier votre corps tout en étant délicieux.
- 1 banane
- 1 pomme
- 50 g de concombre
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Épluchez le concombre et coupez-le en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Crémeux à la Banane et à la Pomme
Un smoothie onctueux grâce à l'ajout de yaourt, parfait pour un dessert sain.
- 1 banane
- 1 pomme
- 150 g de yaourt nature
- 100 ml de lait
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez dans un verre.
Smoothie Épicé à la Banane et à la Pomme
Un smoothie réconfortant avec une touche de gingembre et de cannelle, idéal pour l'hiver.
- 1 banane
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez chaud ou froid.
Smoothie à la Banane et à la Pomme avec Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous tiendra en forme toute la matinée grâce aux flocons d'avoine.
- 1 banane
- 1 pomme
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie à la Banane et à la Pomme au Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la douceur des fruits avec le chocolat noir, parfait pour les amateurs de sucré.
- 1 banane
- 1 pomme
- 200 ml de lait
- 20 g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie à la Banane et à la Pomme avec Amandes
Un smoothie croquant et nutritif grâce à l'ajout d'amandes, parfait pour un petit déjeuner équilibré.
- 1 banane
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez avec des amandes concassées sur le dessus.