Healthy Recipes using Smoothie Riche en Fibres de Kiwi, Amande et Lait de Coco
Smoothie Kiwi-Amande Énergisant
Un smoothie riche en fibres qui combine le kiwi, les amandes et le lait de coco pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux.
- 2 kiwis pelés
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, les amandes et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et les graines de chia, puis mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Tropical Kiwi-Amande
Ce smoothie tropical allie les saveurs du kiwi et de l'amande avec une touche de lait de coco pour une boisson rafraîchissante.
- 3 kiwis
- 50 g d'amandes
- 250 ml de lait de coco
- 1 banane
- Quelques feuilles de menthe
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais, décoré de feuilles de menthe.
Smoothie Kiwi-Amande et Épinards
Un smoothie vert plein de fibres, parfait pour un coup de fouet santé, combinant kiwi, amandes et épinards.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Kiwi-Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nutritif qui incorpore des flocons d'avoine pour un apport en fibres supplémentaire, idéal pour le petit-déjeuner.
- 2 kiwis
- 40 g d'amandes
- 250 ml de lait de coco
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez les kiwis, les amandes, le lait de coco et les flocons d'avoine dans un mixeur.
- Ajoutez la cannelle et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais, avec un peu de cannelle sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Amande et Baies
Un smoothie coloré et riche en antioxydants, combinant kiwi, amandes et baies pour un goût sucré et acidulé.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie Kiwi-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour un en-cas sain et nourrissant.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement pour une texture optimale.
Smoothie Kiwi-Amande et Pomme
Un smoothie rafraîchissant qui associe kiwi, amandes et pomme pour un mélange parfait de saveurs.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec un peu de gingembre râpé sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Amande et Carotte
Un smoothie riche en vitamines qui mélange kiwi, amandes et carotte pour un boost de santé.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 carotte moyenne
- 1 cuillère à soupe de miel
- Râpez la carotte et ajoutez-la dans le mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais pour un maximum de fraîcheur.
Smoothie Kiwi-Amande et Chocolat
Un smoothie gourmand qui associe le kiwi et l'amande à une touche de chocolat noir pour un plaisir sain.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 20 g de chocolat noir
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- Faites fondre le chocolat noir et ajoutez-le dans le mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Amande et Thé Vert
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits du kiwi, des amandes et du thé vert pour un boost d'énergie.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 100 ml de thé vert refroidi
- 1 cuillère à café de miel
- Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à lisse et servez frais.