Healthy Recipes using Smoothie Riche en Fibres aux Myrtilles et au Lait de Noisette
Smoothie Énergétique aux Myrtilles et au Lait de Noisette
Un smoothie riche en fibres qui booste votre énergie grâce aux myrtilles et au lait de noisette, parfait pour le petit-déjeuner.
- 200 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles fraîches
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de noisette, les myrtilles, la banane, les graines de chia et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Détox aux Myrtilles et au Lait de Noisette
Un smoothie détoxifiant qui associe les myrtilles et le lait de noisette pour une boisson saine et rafraîchissante.
- 250 ml de lait de noisette
- 100 g de myrtilles
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
- jus d'un citron
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec le lait de noisette, les myrtilles, la spiruline et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour un effet détox optimal.
Smoothie Crémeux aux Myrtilles et au Lait de Noisette
Un smoothie crémeux et onctueux qui ravira vos papilles tout en étant riche en fibres.
- 300 ml de lait de noisette
- 200 g de myrtilles surgelées
- 1 avocat
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, combinez le lait de noisette, les myrtilles, l'avocat, le sirop d'érable et la cannelle.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse.
- Versez dans un bol et ajoutez des toppings si désiré.
Smoothie Protéiné aux Myrtilles et au Lait de Noisette
Un smoothie riche en protéines qui vous soutiendra après l'effort, avec des myrtilles et du lait de noisette.
- 250 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles
- 1 scoop de protéine en poudre (vanille)
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Servez dans un grand verre et savourez après votre entraînement.
Smoothie Tropical aux Myrtilles et au Lait de Noisette
Un smoothie qui vous transporte sous les tropiques avec une combinaison de myrtilles et de lait de noisette.
- 200 ml de lait de noisette
- 100 g de myrtilles
- 1/2 mangue
- 1 kiwi
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Épluchez et coupez la mangue et le kiwi en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Réconfortant aux Myrtilles et au Lait de Noisette
Un smoothie réconfortant qui allie myrtilles et lait de noisette pour une pause gourmande et saine.
- 250 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles
- 1 banane
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et ajoutez des flocons d'avoine sur le dessus.
Smoothie aux Myrtilles et au Lait de Noisette avec Épices
Un smoothie aux saveurs épicées qui combine myrtilles et lait de noisette pour une boisson réconfortante.
- 200 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles
- 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1/2 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et savourez les épices réconfortantes.
Smoothie aux Myrtilles et au Lait de Noisette avec Épinards
Un smoothie vert et nutritif qui combine myrtilles, lait de noisette et épinards pour un apport en fibres.
- 250 ml de lait de noisette
- 100 g de myrtilles
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servez dans un verre et appréciez votre smoothie vert.
Smoothie aux Myrtilles et au Lait de Noisette avec Amandes
Un smoothie crémeux et croquant qui marie myrtilles, lait de noisette et amandes pour un petit-déjeuner sain.
- 200 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez dans un verre et ajoutez quelques amandes sur le dessus.