Healthy Recipes using Smoothie Rafraîchissant au Lait de Pois et Curcuma
Smoothie Tropical au Lait de Pois et Curcuma
Un smoothie rafraîchissant qui allie le lait de pois et le curcuma à des fruits tropicaux pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, l'ananas, le curcuma et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et décorez avec des morceaux d'ananas.
Smoothie Vert Énergisant au Lait de Pois
Ce smoothie vert est parfait pour un coup de fouet matinal, combinant lait de pois, épinards et curcuma.
- 200 ml de lait de pois
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie au Lait de Pois et Baies Antioxydantes
Un mélange délicieux de lait de pois et de baies riches en antioxydants pour un smoothie revitalisant.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de framboises
- 100 g de myrtilles
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Ajoutez le lait de pois, les framboises, les myrtilles, le curcuma et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie au Lait de Pois et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour un petit déjeuner sain avec du lait de pois et de l'avocat.
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, l'avocat, le curcuma, le jus de citron et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec une tranche de citron en décoration.
Smoothie au Lait de Pois et Pêche
Un smoothie d'été rafraîchissant avec du lait de pois et des pêches juteuses, idéal pour se désaltérer.
- 200 ml de lait de pois
- 2 pêches
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Coupez les pêches en morceaux et ajoutez-les dans le mixeur avec le lait de pois, le curcuma et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre avec des morceaux de pêche en garniture.
Smoothie au Lait de Pois et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le lait de pois, le chocolat et le curcuma pour une douceur saine.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le cacao, le curcuma, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Carotte
Un smoothie plein de vitamines avec du lait de pois, des carottes et du curcuma, idéal pour la santé des yeux.
- 200 ml de lait de pois
- 2 carottes
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Râpez les carottes et ajoutez-les dans le mixeur avec le lait de pois, le curcuma, le gingembre et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie au Lait de Pois et Orange
Un smoothie vitaminé au lait de pois et à l'orange, parfait pour commencer la journée en beauté.
- 200 ml de lait de pois
- 1 orange
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Pelez l'orange et ajoutez-la dans le mixeur avec le lait de pois, le curcuma et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec des zestes d'orange en décoration.
Smoothie au Lait de Pois et Melon
Un smoothie rafraîchissant avec du lait de pois et du melon, parfait pour les journées chaudes.
- 200 ml de lait de pois
- 200 g de melon
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez le melon en morceaux et ajoutez-le dans le mixeur avec le lait de pois, le curcuma et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre avec des morceaux de melon en garniture.
Smoothie au Lait de Pois et Kiwi
Un smoothie vibrant et nutritif avec du lait de pois et des kiwis, riche en vitamine C.
- 200 ml de lait de pois
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Pelez les kiwis et ajoutez-les dans le mixeur avec le lait de pois, le curcuma et le sirop d'agave.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec des tranches de kiwi sur le dessus.