Healthy Recipes using Smoothie Rafraîchissant au Kiwi et au Lait de Pois
Smoothie Kiwi et Lait de Pois à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine le kiwi juteux avec le lait de pois et une touche de menthe pour une boisson revitalisante.
- 2 kiwis pelés
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- 5 feuilles de menthe fraîche
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis pelés et coupés en morceaux.
- Ajoutez le lait de pois, le miel et les feuilles de menthe.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Pois au Gingembre
Ce smoothie énergisant mélange le kiwi et le lait de pois avec une pointe de gingembre pour un coup de fouet santé.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de pois
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Pelez et coupez les kiwis et le gingembre.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et dégustez.
Smoothie Kiwi et Lait de Pois aux Épinards
Un smoothie vert nutritif qui associe le kiwi, le lait de pois et des épinards pour un boost de vitamines.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait de pois
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Kiwi et Lait de Pois au Citron Vert
Un smoothie acidulé qui combine le kiwi et le lait de pois avec du citron vert pour une explosion de fraîcheur.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pois
- 1 citron vert pressé
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Pois à la Noix de Coco
Un smoothie crémeux qui marie le kiwi, le lait de pois et la noix de coco pour une douceur tropicale.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Pelez et coupez les kiwis.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et parsemez de flocons de noix de coco avant de servir.
Smoothie Kiwi et Lait de Pois aux Baies
Un mélange fruité de kiwi et de baies qui se marie parfaitement avec le lait de pois pour une boisson délicieuse et nutritive.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez les kiwis et ajoutez-les dans le mixeur avec les baies.
- Ajoutez le lait de pois et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Pois au Miel et Amandes
Un smoothie riche en protéines et en saveurs, combinant kiwi, lait de pois, miel et amandes pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- 20 g d'amandes
- Pelez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et servez avec quelques amandes entières sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Lait de Pois au Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie le kiwi et le lait de pois avec une touche de cacao pour un plaisir sain.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Pois aux Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine le kiwi, le lait de pois et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner équilibré.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Pelez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Lait de Pois aux Agrumes
Un smoothie vitaminé qui mélange le kiwi, le lait de pois et des agrumes pour une boisson revitalisante.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pois
- 1 orange pressée
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.