Healthy Recipes using Smoothie Rafraîchissant au Jus de Pomme et au Gingembre
Smoothie Pomme-Gingembre Énergisant
Un smoothie revitalisant qui combine le jus de pomme et le gingembre pour un coup de fouet matinal plein de saveurs.
- 250 ml de jus de pomme
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 banane
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez la banane en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, le gingembre râpé, la banane, le yaourt et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Gingembre et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui associe le jus de pomme, le gingembre et des épinards pour un apport en vitamines.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 50 g d'épinards frais
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Pelez le kiwi et coupez-le en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et dégustez immédiatement.
Smoothie Pomme-Gingembre et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant qui combine le jus de pomme, le gingembre et l'avocat pour une texture veloutée.
- 250 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chair.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Gingembre et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, associé au jus de pomme et au gingembre pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 100 g de mélange de baies (framboises, myrtilles, fraises)
- 1 cuillère à soupe de yaourt grec
- Rincez les baies sous l'eau froide.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Pomme-Gingembre et Carotte
Un smoothie vibrant qui combine le jus de pomme, le gingembre et la carotte pour un goût sucré et épicé.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 carotte moyenne
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez la carotte en petits morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez frais.
Smoothie Pomme-Gingembre et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui marie le jus de pomme, le gingembre et la noix de coco pour une douceur exotique.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez frais avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Pomme-Gingembre et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine le jus de pomme, le gingembre et de la menthe pour une boisson désaltérante.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Pomme-Gingembre et Avoine
Un smoothie rassasiant qui associe le jus de pomme, le gingembre et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner nutritif.
- 250 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et dégustez comme un petit-déjeuner rapide.
Smoothie Pomme-Gingembre et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, associé au jus de pomme et au gingembre pour un goût unique.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 poire
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez la poire en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Pomme-Gingembre et Citron Vert
Un smoothie acidulé qui combine le jus de pomme, le gingembre et le citron vert pour une boisson désaltérante et tonifiante.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 citron vert (jus)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 1/2 concombre
- Pelez et coupez le concombre en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.