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Healthy Recipes using Smoothie Protéine Goji Amie Keto

Smoothie Protéiné aux Baies de Goji et Épinards

Un smoothie vert riche en protéines et antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner revitalisant.

Ingredients
  • 1 tasse d'épinards frais
  • 1 banane
  • 1/2 tasse de lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe de poudre de protéine
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
Instructions
  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servir immédiatement dans un verre.

Smoothie Protéiné Goji et Avocat

Un smoothie crémeux et riche en graisses saines, idéal pour un en-cas nutritif.

Ingredients
  • 1/2 avocat
  • 1 tasse de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de poudre de protéine
Instructions
  1. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixer jusqu'à consistance crémeuse.
  3. Verser dans un bol et déguster avec des noix.

Smoothie Protéiné Goji et Chocolat

Un smoothie gourmand qui combine le goût du chocolat avec les bienfaits des baies de goji.

Ingredients
  • 1 banane congelée
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de poudre de protéine
Instructions
  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
  3. Servir dans un verre avec des copeaux de chocolat noir.

Smoothie Protéiné Goji et Mangue

Un smoothie tropical qui apporte une touche de soleil à votre matinée.

Ingredients
  • 1 tasse de mangue congelée
  • 1/2 tasse de yaourt grec
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de poudre de protéine
Instructions
  1. Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixer jusqu'à consistance lisse.
  3. Servir frais avec des morceaux de mangue.

Smoothie Protéiné Goji et Amande

Un smoothie riche en protéines et en fibres, parfait pour un regain d'énergie.

Ingredients
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de poudre de protéine
  • 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
  1. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
  3. Servir dans un grand verre et saupoudrer de cannelle.

Smoothie Protéiné Goji et Kiwi

Un smoothie rafraîchissant et riche en vitamine C, parfait pour booster votre immunité.

Ingredients
  • 2 kiwis pelés
  • 1 tasse de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de poudre de protéine
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixer jusqu'à consistance lisse.
  3. Servir frais avec des tranches de kiwi en garniture.

Smoothie Protéiné Goji et Pomme

Un smoothie croquant et sucré, parfait pour un petit-déjeuner rapide.

Ingredients
  • 1 pomme coupée en morceaux
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de poudre de protéine
  • 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
  1. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servir immédiatement avec des morceaux de pomme.

Smoothie Protéiné Goji et Framboise

Un smoothie délicieux et coloré, riche en antioxydants et parfait pour les amateurs de fruits rouges.

Ingredients
  • 1 tasse de framboises congelées
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de poudre de protéine
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixer jusqu'à consistance lisse.
  3. Servir dans un verre avec des framboises en garniture.

Smoothie Protéiné Goji et Orange

Un smoothie vitaminé qui combine le goût sucré de l'orange avec les bienfaits des baies de goji.

Ingredients
  • 1 orange pelée
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de poudre de protéine
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
  1. Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
  3. Servir frais avec un zeste d'orange.

Smoothie Protéiné Goji et Noix de Coco

Un smoothie crémeux et tropical, idéal pour un petit-déjeuner énergisant.

Ingredients
  • 1/2 tasse de lait de coco
  • 1/2 tasse de yaourt grec
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de poudre de protéine
  • 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
Instructions
  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixer jusqu'à consistance lisse.
  3. Servir dans un bol et garnir de flocons de noix de coco.