Healthy Recipes using Smoothie Pomme et Yogourt Grec Amical Keto
Smoothie Pomme et Yogourt Grec au Gingembre
Un smoothie rafraîchissant et épicé qui combine la douceur des pommes avec le piquant du gingembre, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 1 pomme verte
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter la pomme, le yogourt grec, le gingembre, l'eau et les graines de chia.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme et Yogourt Grec aux Épices
Une boisson crémeuse et épicée qui allie la douceur des pommes à des épices chaudes, idéale pour une collation saine.
- 1 pomme rouge
- 200g de yogourt grec
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/4 cuillère à café de muscade
- 150ml de lait d'amande non sucré
- Éplucher et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Pomme et Yogourt Grec aux Baies
Un mélange délicieux de pommes et de baies qui offre une explosion de saveurs tout en étant riche en antioxydants.
- 1 pomme jaune
- 100g de yogourt grec
- 50g de framboises
- 50g de myrtilles
- 200ml d'eau
- Couper la pomme en morceaux après l'avoir lavée.
- Dans un mixeur, ajouter la pomme, le yogourt grec, les baies et l'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir immédiatement.
Smoothie Pomme et Yogourt Grec au Matcha
Un smoothie énergisant qui combine les bienfaits du matcha avec la douceur des pommes, parfait pour commencer la journée.
- 1 pomme Fuji
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 200ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir frais.
Smoothie Pomme et Yogourt Grec à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui apporte une touche de fraîcheur à votre routine de petit-déjeuner.
- 1 pomme verte
- 200g de yogourt grec
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 150ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Couper la pomme en morceaux après l'avoir lavée.
- Dans un mixeur, ajouter la pomme, le yogourt grec, la menthe, l'eau et le jus de citron.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir avec quelques feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Pomme et Yogourt Grec au Chocolat Noir
Une délicieuse combinaison de pommes et de chocolat noir qui satisfera vos envies de sucré tout en restant sain.
- 1 pomme rouge
- 150g de yogourt grec
- 30g de chocolat noir (85% cacao)
- 200ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Faire fondre le chocolat au bain-marie.
- Couper la pomme en morceaux et ajouter tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie Pomme et Yogourt Grec au Curcuma
Un smoothie vibrant et anti-inflammatoire qui associe les bienfaits du curcuma à la douceur des pommes.
- 1 pomme jaune
- 200g de yogourt grec
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 150ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter la pomme, le yogourt grec, le curcuma, l'eau et le sirop d'érable.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme et Yogourt Grec aux Noix
Un smoothie nourrissant qui combine les pommes et les noix pour une collation riche en protéines et en fibres.
- 1 pomme verte
- 150g de yogourt grec
- 30g de noix de pécan
- 200ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la pomme en morceaux après l'avoir lavée.
- Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir avec des morceaux de noix en garniture.
Smoothie Pomme et Yogourt Grec au Citron Vert
Un smoothie acidulé et rafraîchissant qui marie la douceur des pommes à l'acidité du citron vert.
- 1 pomme rouge
- 150g de yogourt grec
- 1/2 citron vert (jus)
- 200ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter la pomme, le yogourt grec, le jus de citron vert, l'eau et les graines de lin.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme et Yogourt Grec au Cacao
Un smoothie riche et chocolaté qui combine les pommes et le cacao pour une douceur saine et délicieuse.
- 1 pomme jaune
- 150g de yogourt grec
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 200ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir avec une pincée de cacao sur le dessus.