Healthy Recipes using Smoothie Pomme Lait d'Épeautre Sans Sucre
Smoothie Pomme Énergisant au Lait d'Épeautre
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec vitalité.
Ingredients
- 2 pommes
- 250 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
- Laver et couper les pommes en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les morceaux de pomme, le lait d'épeautre, les graines de chia et la cannelle.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Pomme et Épinards au Lait d'Épeautre
Un smoothie vert nutritif qui combine la douceur des pommes avec les bienfaits des épinards.
Ingredients
- 1 pomme verte
- 100 g d'épinards frais
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 banane
Instructions
- Éplucher la banane et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène et déguster immédiatement.
Smoothie Pomme, Avoine et Lait d'Épeautre
Un smoothie crémeux et rassasiant, idéal pour un petit-déjeuner nutritif.
Ingredients
- 1 pomme
- 50 g de flocons d'avoine
- 300 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Couper la pomme en morceaux et ajouter dans le mixeur.
- Ajouter les flocons d'avoine, le lait d'épeautre et le miel.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir.
Smoothie Pomme et Baies au Lait d'Épeautre
Un smoothie fruité et riche en antioxydants, parfait pour un en-cas sain.
Ingredients
- 1 pomme
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 250 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
Instructions
- Laver les baies et couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme et Avocat au Lait d'Épeautre
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour une collation saine.
Ingredients
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
- Couper la pomme et l'avocat en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir immédiatement.
Smoothie Pomme et Carotte au Lait d'Épeautre
Un smoothie vibrant et plein de vitamines, idéal pour booster votre immunité.
Ingredients
- 1 pomme
- 1 carotte
- 250 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
- Éplucher et couper la carotte en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme et Coco au Lait d'Épeautre
Un smoothie tropical et crémeux qui vous transportera sous les palmiers.
Ingredients
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'épeautre
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
Instructions
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec des copeaux de noix de coco.
Smoothie Pomme et Curcuma au Lait d'Épeautre
Un smoothie anti-inflammatoire qui allie les bienfaits de la pomme et du curcuma.
Ingredients
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir.
Smoothie Pomme et Menthe au Lait d'Épeautre
Un smoothie rafraîchissant et léger, parfait pour les journées chaudes.
Ingredients
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'épeautre
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Pomme et Chocolat au Lait d'Épeautre
Un smoothie gourmand et sain, qui ravira les amateurs de chocolat.
Ingredients
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 banane
Instructions
- Couper la pomme et la banane en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.