Healthy Recipes using Smoothie Pomme Lait de Pois Chocolat
Smoothie Pomme Chocolat Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation saine.
- 1 pomme moyenne, coupée en morceaux
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre.
Smoothie Pomme Chocolat et Épinards
Un smoothie vert plein de nutriments, alliant le goût sucré de la pomme et le chocolat.
- 1 pomme verte, coupée en morceaux
- 150 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et dégustez.
Smoothie Pomme Chocolat et Avoine
Un smoothie rassasiant, parfait pour bien commencer la journée avec des fibres.
- 1 pomme, coupée en dés
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement.
Smoothie Pomme Chocolat et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, idéal pour un en-cas nutritif.
- 1 pomme, pelée et coupée
- 100 ml de lait de pois
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Placez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Pomme Chocolat et Baies
Un mélange délicieux de pommes et de baies, riche en antioxydants.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 150 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais.
Smoothie Pomme Chocolat et Yogourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques, parfait pour la digestion.
- 1 pomme, coupée en dés
- 150 ml de lait de pois
- 100 g de yogourt nature
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie Pomme Chocolat et Noix
Un smoothie croquant et nourrissant, parfait pour une collation après l'entraînement.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 30 g de noix
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez des morceaux de noix sur le dessus avant de servir.
Smoothie Pomme Chocolat et Carotte
Un smoothie original qui combine la douceur de la pomme et la carotte pour un boost de vitamines.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 100 g de carottes râpées
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre.
Smoothie Pomme Chocolat et Menthe
Un smoothie frais et revigorant, parfait pour les journées chaudes d'été.
- 1 pomme, coupée en dés
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao
- une poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Pomme Chocolat et Coco
Un smoothie tropical avec une touche de chocolat et de noix de coco, idéal pour les amateurs de saveurs exotiques.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 2 cuillères à soupe de lait de coco
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre décoré de noix de coco râpée.