Healthy Recipes using Smoothie Pomme et Pois qui Boost l'Immunité
Smoothie Pomme et Pois Vert au Gingembre
Ce smoothie rafraîchissant combine la douceur de la pomme et la fraîcheur des pois, rehaussé par une touche de gingembre pour un coup de fouet immunitaire.
- 1 pomme verte
- 100g de pois frais
- 1 cm de gingembre frais
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez les pois frais, le gingembre, l'eau et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme et Pois au Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et nutritif qui combine la pomme, les pois et du yaourt grec pour un apport en protéines et en probiotiques.
- 1 pomme rouge
- 150g de pois cuits
- 100g de yaourt grec
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la pomme en morceaux et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez les pois, le yaourt, le lait d'amande et la cannelle.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Pomme et Pois au Lait de Coco
Un smoothie exotique qui marie la douceur de la pomme et la texture crémeuse du lait de coco, parfait pour renforcer l'immunité.
- 1 pomme jaune
- 100g de pois frais
- 150 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de vanille
- Épluchez et coupez la pomme en dés.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et savourez.
Smoothie Pomme et Pois à la Menthe
Ce smoothie rafraîchissant est parfait pour l'été, avec la menthe qui apporte une touche de fraîcheur à la pomme et aux pois.
- 1 pomme verte
- 100g de pois frais
- 10 feuilles de menthe
- 200 ml d'eau pétillante
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la pomme et ajoutez-la dans le mixeur avec les pois.
- Ajoutez les feuilles de menthe, l'eau pétillante et le jus de citron.
- Mixez bien et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme et Pois au Matcha
Un smoothie énergisant qui combine les bienfaits du matcha avec la douceur de la pomme et la protéine des pois.
- 1 pomme rouge
- 100g de pois cuits
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez les pois, la poudre de matcha, l'eau et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez.
Smoothie Pomme et Pois au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire grâce au curcuma, qui se marie parfaitement avec la pomme et les pois pour un boost d'immunité.
- 1 pomme verte
- 100g de pois frais
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme et Pois au Citron Vert
Un smoothie acidulé et revitalisant, parfait pour le matin, avec une explosion de saveurs grâce au citron vert.
- 1 pomme jaune
- 100g de pois frais
- 1 citron vert pressé
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la pomme et ajoutez-la dans le mixeur avec les pois.
- Ajoutez le jus de citron vert et l'eau.
- Mixez bien et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme et Pois au Beurre d'Amande
Un smoothie riche et crémeux qui combine la douceur de la pomme et le croquant des pois avec du beurre d'amande pour une touche gourmande.
- 1 pomme rouge
- 100g de pois cuits
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la pomme et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez les pois, le beurre d'amande, le lait d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.
Smoothie Pomme et Pois au Chocolat Noir
Un smoothie indulgent qui combine la douceur de la pomme et le goût riche du chocolat noir, tout en restant sain.
- 1 pomme verte
- 100g de pois cuits
- 30g de chocolat noir fondu
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez la pomme et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez les pois, le chocolat fondu, le lait d'amande et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et dégustez.
Smoothie Pomme et Pois au Moringa
Un smoothie nutritif qui incorpore les bienfaits du moringa, de la pomme et des pois pour un boost d'énergie et d'immunité.
- 1 pomme rouge
- 100g de pois frais
- 1 cuillère à café de poudre de moringa
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme en morceaux et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez les pois, la poudre de moringa, l'eau et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.