Healthy Recipes using Smoothie Orange Myrtille Amical Keto
Smoothie Orange Myrtille Énergisant
Ce smoothie combine les bienfaits des myrtilles et des oranges pour un petit-déjeuner nutritif et rafraîchissant.
- 150g de myrtilles fraîches
- 1 orange pelée
- 200ml de lait d'amande non sucré
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, l'orange, le lait d'amande et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Orange Myrtille au Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et riche en protéines, parfait pour une collation post-entraînement.
- 100g de myrtilles congelées
- 1 orange
- 150g de yaourt grec nature
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez les myrtilles, l'orange, le yaourt grec et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur.
Smoothie Orange Myrtille et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards pour un apport en vitamines supplémentaire.
- 100g de myrtilles
- 1 orange
- 50g d'épinards frais
- 200ml d'eau de coco
- Ajoutez les myrtilles, l'orange, les épinards et l'eau de coco dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Orange Myrtille au Lait de Coco
Un smoothie onctueux et tropical qui ravira vos papilles tout en étant faible en glucides.
- 150g de myrtilles
- 1 orange
- 100ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez les myrtilles, l'orange, le lait de coco et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec quelques myrtilles en garniture.
Smoothie Orange Myrtille au Matcha
Ce smoothie combine les antioxydants des myrtilles et du matcha pour un boost d'énergie.
- 100g de myrtilles
- 1 orange
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 200ml d'eau
- Mettez les myrtilles, l'orange, la poudre de matcha et l'eau dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et appréciez les bienfaits du matcha.
Smoothie Orange Myrtille et Avoine
Un smoothie rassasiant grâce à l'ajout de flocons d'avoine, parfait pour le petit-déjeuner.
- 100g de myrtilles
- 1 orange
- 50g de flocons d'avoine
- 200ml de lait d'amande
- Ajoutez les myrtilles, l'orange, les flocons d'avoine et le lait d'amande dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.
Smoothie Orange Myrtille au Gingembre
Un smoothie épicé et revigorant grâce au gingembre, idéal pour stimuler le métabolisme.
- 100g de myrtilles
- 1 orange
- 1 cm de gingembre frais
- 200ml d'eau
- Mélangez les myrtilles, l'orange, le gingembre et l'eau dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec une tranche de gingembre en décoration.
Smoothie Orange Myrtille au Tofu Soja
Un smoothie riche en protéines végétales grâce au tofu soyeux, parfait pour les végétariens.
- 100g de myrtilles
- 1 orange
- 100g de tofu soyeux
- 200ml de lait d'amande
- Ajoutez les myrtilles, l'orange, le tofu soyeux et le lait d'amande dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour une collation nutritive.
Smoothie Orange Myrtille au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire grâce au curcuma, idéal pour une santé optimale.
- 100g de myrtilles
- 1 orange
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 200ml d'eau
- Mélangez les myrtilles, l'orange, le curcuma et l'eau dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits santé.
Smoothie Orange Myrtille au Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui associe le chocolat noir aux fruits pour un plaisir sain.
- 100g de myrtilles
- 1 orange
- 20g de chocolat noir 85%
- 200ml de lait d'amande
- Mélangez les myrtilles, l'orange, le chocolat noir et le lait d'amande dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et savourez cette délicieuse combinaison.