Healthy Recipes using Smoothie Kiwi Pomme Sans Sucre
Smoothie Kiwi Pomme Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée sur une note saine.
- 2 kiwis
- 1 pomme verte
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Épépiner la pomme et la couper en dés.
- Mélanger tous les ingrédients dans un blender jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Smoothie Kiwi Pomme et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, idéal pour booster votre système immunitaire.
- 2 kiwis
- 1 pomme rouge
- 1 tasse d'épinards frais
- 150 ml d'eau
- Laver les épinards et les ajouter au blender.
- Ajouter les kiwis et la pomme coupés en morceaux.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Kiwi Pomme à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 3 kiwis
- 1 pomme jaune
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200 ml d'eau pétillante
- Peler et couper les kiwis et la pomme en morceaux.
- Ajouter les feuilles de menthe et l'eau pétillante dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance mousseuse et servir immédiatement.
Smoothie Kiwi Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.
- 2 kiwis
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 150 ml de lait d'amande
- Peler les kiwis et l'avocat, puis les couper en morceaux.
- Ajouter la pomme coupée et le lait d'amande dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Kiwi Pomme et Avoine
Un smoothie rassasiant avec des flocons d'avoine, idéal pour un petit-déjeuner rapide.
- 2 kiwis
- 1 pomme
- 50 g de flocons d'avoine
- 200 ml de yaourt nature
- Peler les kiwis et la pomme, puis les couper en morceaux.
- Ajouter les flocons d'avoine et le yaourt dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène et servir frais.
Smoothie Kiwi Pomme et Baies
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour une collation saine.
- 2 kiwis
- 1 pomme
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 150 ml d'eau
- Peler les kiwis et la pomme, puis les couper en morceaux.
- Ajouter les baies et l'eau dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
Smoothie Kiwi Pomme et Carotte
Un smoothie coloré et vitaminé, idéal pour un coup de fouet santé.
- 2 kiwis
- 1 pomme
- 1 carotte
- 200 ml d'eau
- Peler les kiwis et la carotte, puis les couper en morceaux.
- Ajouter la pomme coupée et l'eau dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Kiwi Pomme et Cacao
Un smoothie gourmand avec une touche de cacao, parfait pour les amateurs de chocolat.
- 2 kiwis
- 1 pomme
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucré
- 200 ml de lait de soja
- Peler les kiwis et la pomme, puis les couper en morceaux.
- Ajouter la poudre de cacao et le lait de soja dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir immédiatement.
Smoothie Kiwi Pomme et Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant, idéal pour stimuler votre métabolisme.
- 2 kiwis
- 1 pomme
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 200 ml d'eau
- Peler les kiwis et la pomme, puis les couper en morceaux.
- Râper le gingembre et l'ajouter au blender avec les autres ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Kiwi Pomme et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire avec du curcuma, parfait pour une santé optimale.
- 2 kiwis
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 200 ml d'eau
- Peler les kiwis et la pomme, puis les couper en morceaux.
- Ajouter le curcuma et l'eau dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir immédiatement.