Healthy Recipes using Smoothie Kiwi Lait d'Avoine Bio
Smoothie Kiwi Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une bonne dose de vitamines.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
- Épluchez et coupez les kiwis et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Épinards
Une recette de smoothie vert riche en nutriments, idéale pour un déjeuner léger et sain.
- 2 kiwis
- 150 g d'épinards frais
- 200 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez les épinards et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi et Avoine
Un smoothie crémeux qui combine le kiwi et l'avoine pour un petit-déjeuner nutritif et rassasiant.
- 2 kiwis
- 100 g de flocons d'avoine
- 300 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait d'avoine et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez les kiwis et le sirop d'érable dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez.
Smoothie Kiwi et Yaourt
Un smoothie onctueux à base de kiwi et de yaourt, parfait pour une collation saine.
- 2 kiwis
- 150 g de yaourt nature
- 200 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez dans un verre.
Smoothie Kiwi Tropical
Un smoothie exotique qui marie le kiwi avec d'autres fruits tropicaux pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Épluchez et coupez les kiwis et la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse, puis parsemez de noix de coco avant de servir.
Smoothie Kiwi et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 250 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Kiwi et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour une collation nutritive.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez les kiwis et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce à l'ajout de baies, idéal pour booster votre immunité.
- 2 kiwis
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 250 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez les kiwis et ajoutez-les dans le mixeur avec les baies.
- Incorporez le lait d'avoine et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec quelques baies en garniture.
Smoothie Kiwi et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le kiwi et le chocolat noir pour une touche sucrée et saine.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des copeaux de chocolat en garniture.
Smoothie Kiwi et Citron Vert
Un smoothie acidulé qui réveille les papilles avec le mélange de kiwi et de citron vert.
- 2 kiwis
- 1 citron vert (jus)
- 250 ml de lait d'avoine bio
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez le jus de citron vert et le lait d'avoine dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des zestes de citron en garniture.