Healthy Recipes using Smoothie Kiwi Lait d'Avoine Amical Keto
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine le kiwi et les épinards pour une dose de vitamines et de minéraux.
- 2 kiwis pelés
- 200 ml de lait d'avoine
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait d'avoine et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les graines de chia, mélangez à nouveau et servez frais.
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Amandes
Un smoothie crémeux et nutritif, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation saine.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait d'avoine
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez les kiwis, le lait d'avoine et les amandes dans un mixeur.
- Ajoutez le miel pour sucrer et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec quelques amandes entières pour le croquant.
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Baies
Un mélange délicieux de kiwi et de baies, riche en antioxydants et parfait pour booster votre énergie.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'avoine
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Avocat
Un smoothie onctueux qui combine le kiwi et l'avocat pour une texture crémeuse et des graisses saines.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait d'avoine
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Dans un mixeur, combinez les kiwis, le lait d'avoine, l'avocat et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec une tranche de kiwi en garniture.
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'avoine
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de stévia
- Mélangez les kiwis, le lait d'avoine et la menthe dans un mixeur.
- Ajoutez la stévia et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec des feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Chia
Un smoothie riche en fibres grâce aux graines de chia, parfait pour la digestion.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait d'avoine
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez les kiwis, le lait d'avoine, les graines de chia et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent avant de servir.
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui allie le kiwi et la noix de coco pour une expérience gustative unique.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'avoine
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez les kiwis, le lait d'avoine, la noix de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Pomme
Un smoothie fruité qui associe le kiwi et la pomme pour un goût sucré et acidulé.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'avoine
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec les kiwis et le lait d'avoine.
- Ajoutez la cannelle et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Cacao
Un smoothie chocolaté et fruité, parfait pour satisfaire vos envies de sucré de manière saine.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'avoine
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez les kiwis, le lait d'avoine, la poudre de cacao et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez avec des copeaux de chocolat noir pour la décoration.
Smoothie Kiwi Lait d'Avoine et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine le kiwi et le curcuma pour un boost de santé.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'avoine
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Dans un mixeur, combinez les kiwis, le lait d'avoine, le curcuma et le gingembre.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de curcuma sur le dessus.