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Healthy Recipes using Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois aux Baies

Un smoothie rafraîchissant et riche en antioxydants, parfait pour le petit-déjeuner ou comme collation saine.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 1/2 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles)
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le matcha et les baies.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Ajoutez les graines de chia et mélangez à nouveau avant de servir.

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois à la Noix de Coco

Une délicieuse combinaison de matcha et de noix de coco pour un smoothie crémeux et nutritif.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 1/4 tasse de lait de coco
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
  1. Mélangez le lait de pois, le matcha et le lait de coco dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
  3. Ajoutez la noix de coco râpée et mélangez légèrement avant de servir.

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois au Chocolat

Un smoothie gourmand qui allie le matcha et le chocolat noir pour une explosion de saveurs.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 1 cuillère à café de stevia
Instructions
  1. Dans un mixeur, combinez le lait de pois, le matcha, le cacao et la stevia.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez frais avec quelques copeaux de chocolat noir sur le dessus.

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois aux Épices

Un smoothie réconfortant avec une touche d'épices pour un boost de saveurs et de bienfaits.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 1/2 cuillère à café de cannelle
  • 1/4 cuillère à café de gingembre en poudre
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Servez avec une pincée de cannelle sur le dessus.

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois à la Menthe

Un smoothie revitalisant à la menthe qui est parfait pour une journée chaude.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
Instructions
  1. Mélangez le lait de pois, le matcha, les feuilles de menthe et le jus de citron dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
  3. Servez avec des feuilles de menthe en garniture.

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois aux Amandes

Un smoothie crémeux aux amandes qui est à la fois nutritif et délicieux.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le matcha, le beurre d'amande et le miel.
  2. Mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Servez frais avec quelques amandes effilées sur le dessus.

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois au Kiwi

Un smoothie tropical au kiwi qui est riche en vitamine C et en saveurs.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 1 kiwi pelé et coupé en morceaux
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
Instructions
  1. Mélangez le lait de pois, le matcha et le kiwi dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Ajoutez les graines de lin et mélangez légèrement avant de servir.

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois aux Agrumes

Un smoothie énergisant aux agrumes qui réveille les papilles.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 1/2 orange pelée
  • 1/2 citron vert pelé
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Servez avec une tranche d'orange en garniture.

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois au Pêche

Un smoothie doux et fruité à la pêche, parfait pour l'été.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 1 pêche mûre coupée en morceaux
  • 1 cuillère à soupe de yaourt grec
Instructions
  1. Mélangez le lait de pois, le matcha, la pêche et le yaourt grec dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez frais avec une tranche de pêche sur le dessus.

Smoothie Keto au Matcha et Lait de Pois au Framboise et Basilic

Un smoothie unique qui combine le goût sucré des framboises et le parfum du basilic.

Ingredients
  • 1 tasse de lait de pois
  • 1 cuillère à café de matcha
  • 1/2 tasse de framboises
  • 1 cuillère à soupe de basilic frais haché
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le matcha, les framboises et le basilic.
  2. Mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Servez avec quelques framboises entières en garniture.