Home/Smoothie Keto Kiwi et Thé Matcha/Recipes
Retour à l'Accueil

Healthy Recipes using Smoothie Keto Kiwi et Thé Matcha

Smoothie Keto Kiwi et Thé Matcha Énergisant

Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines et de bienfaits antioxydants.

Ingredients
  • 2 kiwis mûrs
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 200 ml de lait d'amande non sucré
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à café de stévia
Instructions
  1. Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
  2. Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le thé matcha, le lait d'amande, les graines de chia et la stévia.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.

Smoothie Keto Kiwi et Matcha à la Menthe

Un mélange rafraîchissant de kiwi et de menthe, rehaussé par le goût terreux du matcha, idéal pour une collation saine.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 150 ml d'eau de coco
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
  1. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
  2. Ajoutez les kiwis, le thé matcha, les feuilles de menthe et l'eau de coco dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et garnissez de noix de coco râpée avant de servir.

Smoothie Keto Kiwi et Matcha au Yaourt Grec

Un smoothie crémeux et riche en protéines, parfait pour une collation post-entraînement.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 150 g de yaourt grec nature
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 50 ml d'eau
Instructions
  1. Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
  2. Dans un mixeur, combinez les kiwis, le thé matcha, le yaourt grec, le miel et l'eau.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.

Smoothie Keto Kiwi et Matcha au Lait de Coco

Un smoothie onctueux et tropical, alliant le goût sucré du kiwi à la richesse du lait de coco.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
  2. Mélangez les kiwis, le thé matcha, le lait de coco, les graines de lin et la vanille dans un mixeur.
  3. Mixez jusqu'à consistance lisse et servez dans un verre glacé.

Smoothie Keto Kiwi et Matcha aux Épinards

Un smoothie vert nutritif, combinant kiwi, matcha et épinards pour un boost de vitamines.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 200 ml d'eau
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
Instructions
  1. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
  2. Ajoutez les kiwis, le thé matcha, les épinards, l'eau et le jus de citron dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez immédiatement.

Smoothie Keto Kiwi et Matcha au Chia

Un smoothie riche en oméga-3, parfait pour un petit-déjeuner nourrissant.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 200 ml de lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à café de sirop d'érable
Instructions
  1. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
  2. Mélangez les kiwis, le thé matcha, le lait d'amande, les graines de chia et le sirop d'érable dans un mixeur.
  3. Mixez jusqu'à consistance lisse et laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les graines de chia gonflent.

Smoothie Keto Kiwi et Matcha au Tofu Soja

Un smoothie riche en protéines végétales, parfait pour les amateurs de fitness.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 100 g de tofu soyeux
  • 150 ml de lait de soja
  • 1 cuillère à café de stévia
Instructions
  1. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
  2. Dans un mixeur, combinez les kiwis, le thé matcha, le tofu soyeux, le lait de soja et la stévia.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez frais.

Smoothie Keto Kiwi et Matcha au Gingembre

Un smoothie épicé et revigorant, combinant kiwi, matcha et gingembre pour un effet tonifiant.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 1 cm de racine de gingembre frais
  • 200 ml d'eau
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
  2. Ajoutez les kiwis, le thé matcha, le gingembre, l'eau et le miel dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.

Smoothie Keto Kiwi et Matcha au Lait d'Avoine

Un smoothie doux et crémeux, parfait pour les intolérants au lactose, alliant kiwi et matcha.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 200 ml de lait d'avoine
  • 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
  • 1 cuillère à café de sirop d'agave
Instructions
  1. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
  2. Dans un mixeur, mélangez les kiwis, le thé matcha, le lait d'avoine, le beurre d'amande et le sirop d'agave.
  3. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.

Smoothie Keto Kiwi et Matcha au Cacao

Un smoothie chocolaté et fruité, parfait pour satisfaire vos envies sucrées tout en restant sain.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à café de thé matcha
  • 1 cuillère à soupe de poudre de cacao cru
  • 200 ml de lait d'amande
  • 1 cuillère à café de stévia
Instructions
  1. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
  2. Ajoutez les kiwis, le thé matcha, la poudre de cacao, le lait d'amande et la stévia dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez avec des copeaux de chocolat noir.