Healthy Recipes using Smoothie Amical Keto de Spiruline et Lait de Pois
Smoothie Énergétique au Chocolat et Spiruline
Un smoothie riche en protéines et en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un blender, ajoutez le lait de pois et la banane.
- Ajoutez la spiruline, le cacao en poudre et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Tropical à la Spiruline et Avocat
Une combinaison crémeuse d'avocat et de spiruline, idéale pour une collation saine.
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 1/2 mangue
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez l'avocat et la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et dégustez.
Smoothie Vert Détox à la Spiruline
Un smoothie détoxifiant rempli de légumes verts et de spiruline pour revitaliser votre corps.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 1 poignée d'épinards
- 1/2 concombre
- 1 pomme verte
- Lavez tous les légumes et fruits.
- Coupez le concombre et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le blender jusqu'à obtenir une texture homogène.
Smoothie aux Baies et Spiruline
Un smoothie riche en antioxydants avec des baies juteuses et de la spiruline.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez immédiatement et savourez.
Smoothie au Café et Spiruline
Un smoothie énergisant au café et à la spiruline, parfait pour commencer la journée.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 1 tasse de café froid
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à café de stevia
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Mélangez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez.
Smoothie à la Pêche et Spiruline
Un smoothie sucré et rafraîchissant à la pêche et à la spiruline, parfait pour l'été.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 1 pêche
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 tasse de glace
- Coupez la pêche en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Curcuma et Spiruline
Un smoothie anti-inflammatoire avec du curcuma et de la spiruline, idéal pour la santé.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie à la Noix de Coco et Spiruline
Un smoothie crémeux à la noix de coco et à la spiruline, parfait pour un moment de détente.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et savourez les saveurs tropicales.
Smoothie à la Carotte et Spiruline
Un smoothie vibrant à la carotte et à la spiruline, riche en bêta-carotène.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 1 carotte
- 1 orange
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- Pelez et coupez la carotte en morceaux.
- Pressez l'orange pour en extraire le jus.
- Mélangez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à consistance lisse.
Smoothie à la Betterave et Spiruline
Un smoothie coloré à la betterave et à la spiruline, excellent pour la circulation sanguine.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 1 petite betterave cuite
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la betterave et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.