Healthy Recipes using Smoothie Amical Keto aux Baies Goji et Lait de Pois
Smoothie Énergétique aux Baies Goji et Lait de Pois
Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner énergisant, alliant les bienfaits des baies goji et la richesse du lait de pois.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- 100 g d'épinards frais
- Dans un blender, ajoutez le lait de pois, les baies goji et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia et le miel, puis mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Tropical aux Baies Goji et Lait de Pois
Un mélange rafraîchissant de saveurs tropicales, ce smoothie est idéal pour se désaltérer tout en restant dans le cadre d'un régime keto.
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de baies goji
- 100 g d'ananas frais
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- Dans un blender, combinez le lait de pois, les baies goji, l'ananas et l'avocat.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Ajoutez la noix de coco râpée et mélangez légèrement avant de servir.
Smoothie Vert Detox aux Baies Goji et Lait de Pois
Ce smoothie detox est riche en antioxydants et parfait pour un coup de fouet santé.
- 250 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 pomme verte
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la pomme et le concombre en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec quelques baies goji sur le dessus.
Smoothie au Chocolat et Baies Goji
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat et les baies goji pour une expérience délicieuse et saine.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de stévia
- 1 banane
- Dans un blender, combinez le lait de pois, les baies goji, le cacao et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Ajoutez la stévia selon votre goût et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie aux Baies Goji et Menthe Fraîche
Une boisson rafraîchissante qui marie les baies goji et la menthe pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- 1 kiwi
- Pelez et coupez le kiwi en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à lisse.
- Servez avec quelques feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie aux Baies Goji et Amandes
Un smoothie crémeux et nutritif, parfait pour un en-cas sain ou un petit-déjeuner.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Faites tremper les amandes dans l'eau pendant quelques heures, puis égouttez.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, garni de quelques baies goji.
Smoothie aux Baies Goji et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine les bienfaits du curcuma avec les baies goji.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez frais, éventuellement avec une pincée de curcuma sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Cacao Cru
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour les amateurs de chocolat et de santé.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de cacao cru
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un blender, ajoutez le lait de pois, les baies goji, le cacao et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie aux Baies Goji et Pêche
Un smoothie doux et fruité qui combine les baies goji avec la douceur de la pêche.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 pêche
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la dans le blender.
- Ajoutez les autres ingrédients et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais, garni de quelques baies goji.