Healthy Recipes using Smoothie Haut en Protéines Kiwi, Amande et Lait de Coco
Smoothie Énergétique Kiwi-Amande
Un smoothie riche en protéines qui combine le kiwi, les amandes et le lait de coco pour une boisson à la fois nourrissante et rafraîchissante.
- 2 kiwis pelés
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis pelés et coupés en morceaux.
- Ajoutez les amandes, le lait de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical Kiwi et Amande
Ce smoothie tropical associe le goût acidulé du kiwi à la douceur des amandes et à la crémeuse du lait de coco.
- 3 kiwis
- 50 g d'amandes
- 250 ml de lait de coco
- 1 banane
- Coupez les kiwis et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Amande au Matcha
Un smoothie énergisant au matcha, kiwi et amandes, parfait pour un petit déjeuner sain.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- Pelez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez.
Smoothie Kiwi-Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant avec des flocons d'avoine, idéal pour un petit déjeuner riche en fibres.
- 2 kiwis
- 40 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de flocons d'avoine
- Mélangez les kiwis, les amandes et les flocons d'avoine dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de coco et mixez bien.
- Servez frais avec quelques amandes sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Amande et Épinards
Un smoothie vert plein de vitamines, combinant kiwi, amandes et épinards pour un boost nutritionnel.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 poignée d'épinards frais
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Kiwi-Amande à la Vanille
Un smoothie crémeux avec une touche de vanille pour une expérience gustative délicieuse.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 gousse de vanille
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec une gousse de vanille en décoration.
Smoothie Kiwi-Amande et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit déjeuner nutritif.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- Mélangez les kiwis, les amandes et les graines de chia dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de coco et mixez bien.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent avant de servir.
Smoothie Kiwi-Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux avec du yaourt pour une texture riche et un apport en protéines.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 150 ml de lait de coco
- 100 g de yaourt nature
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Amande et Baies
Un smoothie coloré avec des baies pour une explosion de saveurs et de nutriments.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- Ajoutez les kiwis, les amandes et les baies dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de coco et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Amande et Pomme
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de pomme pour un goût sucré et acidulé.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 pomme verte
- Pelez les kiwis et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.