Healthy Recipes using Smoothie Haut en Protéines au Gingembre et Lait de Pois
Smoothie Énergétique au Gingembre et Lait de Pois
Un smoothie revitalisant qui combine le lait de pois et le gingembre pour un coup de fouet énergétique parfait avant l'entraînement.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g d'épinards frais
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, le gingembre, le miel et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical au Gingembre et Lait de Pois
Un mélange exotique de fruits tropicaux et de lait de pois, parfait pour une journée ensoleillée.
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 mangue
- 1/2 ananas
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Versez dans un verre et ajoutez des graines de chia sur le dessus.
Smoothie Vert Détox au Gingembre et Lait de Pois
Un smoothie détoxifiant qui associe le lait de pois à des légumes verts et au gingembre pour une santé optimale.
- 200 ml de lait de pois
- 1 concombre
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1/2 citron pressé
- Coupez le concombre et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez avec des glaçons pour un effet rafraîchissant.
Smoothie au Chocolat et Gingembre avec Lait de Pois
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat et le gingembre, tout en restant sain grâce au lait de pois.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie au Café et Gingembre avec Lait de Pois
Un smoothie énergisant qui combine le goût du café avec le zing du gingembre, parfait pour le matin.
- 200 ml de lait de pois
- 1 tasse de café froid
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec des glaçons.
Smoothie aux Fruits Rouges et Gingembre avec Lait de Pois
Un smoothie riche en antioxydants, combinant des fruits rouges et du gingembre pour un goût explosif.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre avec quelques fruits rouges sur le dessus.
Smoothie au Pêche et Gingembre avec Lait de Pois
Un smoothie doux et rafraîchissant, parfait pour l'été, avec des pêches juteuses et du gingembre.
- 200 ml de lait de pois
- 2 pêches
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse de glaçons
- Coupez les pêches en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Servez frais et dégustez.
Smoothie au Kiwi et Gingembre avec Lait de Pois
Un smoothie vitaminé qui associe le kiwi et le gingembre pour un boost de fraîcheur.
- 200 ml de lait de pois
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse d'eau
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez.
Smoothie aux Amandes et Gingembre avec Lait de Pois
Un smoothie crémeux et nutritif qui allie le lait de pois aux amandes et au gingembre.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
- Trempez les amandes dans l'eau pendant 4 heures, puis égouttez-les.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Servez frais dans un verre.
Smoothie au Caramel Salé et Gingembre avec Lait de Pois
Un smoothie décadent mais sain, alliant le goût du caramel salé et le piquant du gingembre.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de caramel salé
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à soupe de noix de pécan
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec des noix de pécan concassées sur le dessus.