Healthy Recipes using Smoothie Froid de Spiruline et Lait de Pois
Smoothie Énergétique à la Spiruline et Lait de Pois
Ce smoothie rafraîchissant combine la puissance de la spiruline avec le lait de pois pour un boost d'énergie naturel.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de pois et la spiruline.
- Ajoutez le miel et les glaçons.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical à la Spiruline
Un mélange tropical de fruits et de spiruline pour une boisson délicieuse et nutritive.
- 150 g d'ananas frais
- 100 g de mangue
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez l'ananas et la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et dégustez.
Smoothie Vert Détox à la Spiruline
Un smoothie détoxifiant riche en nutriments avec des légumes verts et de la spiruline.
- 1 pomme verte
- 1 poignée d'épinards frais
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez les épinards, le lait de pois et la spiruline.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et ajoutez le jus de citron avant de servir.
Smoothie aux Fruits Rouges et Spiruline
Un smoothie délicieux et coloré, parfait pour une collation saine.
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Lavez les fruits et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, la spiruline et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie au Chocolat et Spiruline
Un smoothie gourmand au chocolat qui reste sain grâce à la spiruline.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de pois et le cacao.
- Incorporez la spiruline et le beurre d'amande.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et savourez.
Smoothie à la Spiruline et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine spiruline et flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 50 g de flocons d'avoine
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Servez frais pour un petit-déjeuner énergisant.
Smoothie à la Spiruline et Noix de Coco
Un smoothie crémeux à la noix de coco et spiruline, parfait pour les amateurs de saveurs exotiques.
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Quelques glaçons
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec des copeaux de noix de coco sur le dessus.
Smoothie à la Spiruline et Citron Vert
Un smoothie rafraîchissant et acidulé, idéal pour les journées chaudes.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 citron vert (jus)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez l'avocat et ajoutez-le dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, la spiruline, le jus de citron vert et le miel.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse.
Smoothie à la Spiruline et Pêche
Un smoothie doux et fruité à base de pêche et de spiruline, parfait pour l'été.
- 2 pêches
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Lavez et coupez les pêches en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie à la Spiruline et Carotte
Un smoothie riche en bêta-carotène et en nutriments, parfait pour la santé de la peau.
- 2 carottes
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 orange (jus)
- Râpez les carottes et ajoutez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, la spiruline et le jus d'orange.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et savourez.