Healthy Recipes using Smoothie Froid Orange et Myrtille
Smoothie Froid Orange et Myrtille Énergisant
Un smoothie rafraîchissant qui combine les bienfaits des myrtilles et des oranges pour un coup de boost vitaminé.
- 1 orange pelée
- 100g de myrtilles fraîches
- 200ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez l'orange pelée et les myrtilles.
- Ajoutez le lait d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, puis incorporez les glaçons et mixez à nouveau.
Smoothie Froid Orange et Myrtille au Yaourt
Ce smoothie crémeux au yaourt est parfait pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux.
- 1 orange
- 150g de myrtilles
- 200g de yaourt nature
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mettez l'orange et les myrtilles dans le mixeur.
- Ajoutez le yaourt, les graines de chia et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à consistance homogène et servez frais.
Smoothie Froid Orange et Myrtille Tropical
Un smoothie qui évoque les tropiques avec l'ajout de mangue et de noix de coco.
- 1 orange
- 100g de myrtilles
- 100g de mangue congelée
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Dans un mixeur, combinez l'orange, les myrtilles et la mangue.
- Ajoutez le lait de coco et les flocons de noix de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Froid Orange et Myrtille au Thé Vert
Un smoothie revitalisant qui associe les antioxydants du thé vert aux fruits frais.
- 1 orange
- 100g de myrtilles
- 200ml de thé vert refroidi
- 1 cuillère à café de miel
- Quelques feuilles de menthe
- Préparez du thé vert et laissez-le refroidir.
- Dans le mixeur, ajoutez l'orange, les myrtilles et le thé vert.
- Mixez avec le miel et les feuilles de menthe jusqu'à consistance lisse.
Smoothie Froid Orange et Myrtille Protéiné
Un smoothie riche en protéines idéal après l'entraînement, avec une touche de vanille.
- 1 orange
- 100g de myrtilles
- 30g de poudre de protéine vanille
- 200ml de lait de soja
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Mettez l'orange et les myrtilles dans le mixeur.
- Ajoutez la poudre de protéine, le lait de soja et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance onctueuse et servez frais.
Smoothie Froid Orange et Myrtille au Gingembre
Un smoothie piquant et rafraîchissant avec une touche de gingembre pour stimuler le métabolisme.
- 1 orange
- 100g de myrtilles
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 200ml d'eau de coco
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Pelez et râpez le gingembre.
- Dans le mixeur, combinez l'orange, les myrtilles, le gingembre et l'eau de coco.
- Ajoutez le jus de citron et mixez jusqu'à consistance lisse.
Smoothie Froid Orange et Myrtille au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui allie les bienfaits du curcuma aux fruits frais.
- 1 orange
- 100g de myrtilles
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 200ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez l'orange, les myrtilles et le curcuma.
- Ajoutez le lait d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Froid Orange et Myrtille au Cacao
Un smoothie gourmand au cacao qui satisfait les envies de chocolat tout en restant sain.
- 1 orange
- 100g de myrtilles
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 200ml de lait d'amande
- 1 banane
- Dans un mixeur, ajoutez l'orange, les myrtilles, la poudre de cacao et la banane.
- Ajoutez le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des copeaux de chocolat.
Smoothie Froid Orange et Myrtille au Muesli
Un smoothie nourrissant qui peut servir de petit-déjeuner complet grâce à l'ajout de muesli.
- 1 orange
- 100g de myrtilles
- 50g de muesli
- 200ml de lait de soja
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez l'orange, les myrtilles et le muesli.
- Ajoutez le lait de soja et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez avec un peu de muesli sur le dessus.
Smoothie Froid Orange et Myrtille au Basilic
Un smoothie original qui marie les saveurs des fruits et du basilic pour une expérience rafraîchissante.
- 1 orange
- 100g de myrtilles
- 5 feuilles de basilic frais
- 200ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Dans un mixeur, ajoutez l'orange, les myrtilles et les feuilles de basilic.
- Ajoutez l'eau et le sirop d'agave.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais avec une feuille de basilic en décoration.