Healthy Recipes using Smoothie Froid Fraise, Amande et Lait de Coco
Smoothie Fraise Amande Énergisant
Ce smoothie crémeux combine la douceur des fraises avec le croquant des amandes pour un petit déjeuner nutritif et revitalisant.
- 200 g de fraises fraîches
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, puis servez frais.
Smoothie Fraise Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui allie les fraises, les amandes et les flocons d'avoine pour un apport en fibres parfait.
- 150 g de fraises
- 25 g d'amandes
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait de coco
- 1 banane
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez immédiatement pour un petit déjeuner rapide.
Smoothie Fraise Amande et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards tout en mettant en avant les fraises et les amandes.
- 100 g de fraises
- 30 g d'amandes
- 50 g d'épinards frais
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Dégustez frais pour un boost de vitamines.
Smoothie Fraise Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en protéines grâce au yaourt, parfait pour une collation saine.
- 200 g de fraises
- 30 g d'amandes
- 150 g de yaourt nature
- 150 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de vanille
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Fraise Amande et Avocat
Un smoothie onctueux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un petit déjeuner équilibré.
- 150 g de fraises
- 30 g d'amandes
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Coupez l'avocat et retirez le noyau.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Fraise Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour une explosion de saveurs.
- 200 g de fraises
- 30 g d'amandes
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les fraises et les feuilles de menthe.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Fraise Amande et Coco Râpé
Un smoothie tropical qui combine la douceur des fraises et la richesse de la noix de coco râpée.
- 150 g de fraises
- 30 g d'amandes
- 30 g de coco râpé
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais, garni de coco râpé.
Smoothie Fraise Amande et Poudre de Protéine
Un smoothie riche en protéines, idéal après un entraînement pour récupérer efficacement.
- 200 g de fraises
- 30 g d'amandes
- 30 g de poudre de protéine vanille
- 200 ml de lait de coco
- 1 banane
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez dans un grand verre et savourez après l'exercice.
Smoothie Fraise Amande et Cacao
Un smoothie gourmand qui combine le goût des fraises avec une touche de cacao pour un plaisir sain.
- 150 g de fraises
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, garni de quelques amandes entières.
Smoothie Fraise Amande et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe les bienfaits du curcuma aux fraises et aux amandes.
- 200 g de fraises
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.