Healthy Recipes using Smoothie Froid de Pomme et Lait de Riz
Smoothie Pomme-Riz Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une bonne dose de vitamines.
- 2 pommes coupées en morceaux
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de pommes.
- Versez le lait de riz et ajoutez le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui combine la douceur des pommes avec la richesse des épinards pour un boost de nutriments.
- 1 pomme verte
- 150 ml de lait de riz
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Pomme-Citron et Gingembre
Un smoothie revigorant avec une touche de citron et de gingembre pour stimuler votre métabolisme.
- 2 pommes
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Pelez et coupez les pommes et le gingembre.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez frais.
Smoothie Pomme et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine des pommes et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner équilibré.
- 1 pomme
- 250 ml de lait de riz
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour un petit-déjeuner sain.
Smoothie Pomme et Baies
Un mélange fruité de pommes et de baies qui ravira vos papilles tout en étant riche en antioxydants.
- 1 pomme
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques baies supplémentaires.
Smoothie Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour une collation saine.
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Pomme et Carotte
Un smoothie coloré et plein de vitamines, idéal pour booster votre système immunitaire.
- 1 pomme
- 1 carotte
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Pelez et coupez la carotte et la pomme.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui associe la douceur des pommes à la richesse de la noix de coco pour un goût irrésistible.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de riz
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- Coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de riz
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Pomme et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la douceur des pommes avec une touche de cacao pour un plaisir sain.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 banane
- Coupez la pomme et la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.