Home/Smoothie Froid Beurre d'Amande et Lait d'Épeautre/Recipes
Retour à l'Accueil

Healthy Recipes using Smoothie Froid Beurre d'Amande et Lait d'Épeautre

Smoothie Énergétique à l'Amande et Épeautre

Un smoothie riche en protéines et en fibres, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.

Ingredients
  • 200 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de miel
  • une pincée de cannelle
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait d'épeautre et le beurre d'amande.
  2. Ajoutez la banane, le miel et la cannelle.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.

Smoothie Vert au Beurre d'Amande

Un smoothie vert revitalisant, combinant les bienfaits des légumes et des amandes.

Ingredients
  • 150 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 kiwi
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
  3. Versez dans un verre et dégustez immédiatement.

Smoothie Tropical à l'Amande

Un smoothie rafraîchissant aux saveurs tropicales, idéal pour les journées chaudes.

Ingredients
  • 200 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1/2 mangue
  • 1/2 ananas
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
  1. Coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez avec de la noix de coco sur le dessus.

Smoothie au Chocolat et Amandes

Un smoothie gourmand au chocolat, tout en restant sain grâce aux amandes.

Ingredients
  • 200 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de sirop d'érable
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
  3. Servez frais, éventuellement avec des éclats de chocolat noir.

Smoothie aux Fruits Rouges et Amandes

Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour booster votre énergie.

Ingredients
  • 200 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 100 g de fruits rouges (framboises, myrtilles)
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 citron pressé
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. Versez dans un verre et savourez immédiatement.

Smoothie à la Pêche et Amandes

Un smoothie doux et crémeux, parfait pour l'été.

Ingredients
  • 200 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 pêche
  • 1 cuillère à café de vanille
  • des glaçons
Instructions
  1. Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la au mixeur.
  2. Ajoutez le lait d'épeautre, le beurre d'amande, la vanille et les glaçons.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.

Smoothie au Matcha et Amandes

Un smoothie énergisant au matcha, parfait pour commencer la journée.

Ingredients
  • 200 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 cuillère à café de poudre de matcha
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. Servez dans un verre et dégustez pour un coup de fouet matinal.

Smoothie à la Carotte et Amandes

Un smoothie riche en vitamines, alliant la douceur des carottes et le goût des amandes.

Ingredients
  • 200 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 carotte
  • 1 orange
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
  1. Râpez la carotte et pressez l'orange.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.

Smoothie à la Banane et Amandes

Un smoothie classique et nourrissant, parfait pour un en-cas rapide.

Ingredients
  • 200 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
  • une pincée de sel
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
  3. Servez dans un verre et savourez votre en-cas sain.

Smoothie aux Agrumes et Amandes

Un smoothie rafraîchissant aux agrumes, idéal pour une bonne dose de vitamine C.

Ingredients
  • 200 ml de lait d'épeautre
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 orange
  • 1/2 pamplemousse
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Pressez l'orange et le pamplemousse.
  2. Ajoutez le jus et les autres ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.