Healthy Recipes using Smoothie Froid Banane Lait de Riz
Smoothie Tropical Banane et Lait de Riz
Un smoothie rafraîchissant alliant la douceur de la banane et la légèreté du lait de riz, parfait pour commencer la journée.
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de riz, le miel et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Banane, Épinards et Lait de Riz
Un smoothie vert nutritif qui combine la banane et les épinards pour un boost de vitamines.
- 1 banane
- 100 g d'épinards frais
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et savourez ce smoothie sain.
Smoothie Banane et Cacao avec Lait de Riz
Un smoothie chocolaté et crémeux qui ravira les amateurs de cacao tout en restant sain.
- 1 banane
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez la banane, le lait de riz, la poudre de cacao et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec des copeaux de chocolat noir.
Smoothie Banane, Avoine et Lait de Riz
Un smoothie nourrissant, idéal pour le petit-déjeuner, qui combine banane et flocons d'avoine.
- 1 banane
- 250 ml de lait de riz
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Banane, Mangue et Lait de Riz
Un smoothie exotique qui associe la douceur de la banane et la mangue pour un goût ensoleillé.
- 1 banane
- 100 g de mangue
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Placez la banane, la mangue et le lait de riz dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Ajoutez la noix de coco râpée et mélangez légèrement avant de servir.
Smoothie Banane, Baies et Lait de Riz
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour un en-cas sain.
- 1 banane
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mettez la banane, les baies et le lait de riz dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Ajoutez le miel, mélangez à nouveau et servez frais.
Smoothie Banane, Kiwi et Lait de Riz
Un smoothie vitaminé qui combine la douceur de la banane et l'acidité du kiwi pour un goût rafraîchissant.
- 1 banane
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Banane, Pêche et Lait de Riz
Un smoothie doux et fruité qui marie la banane et la pêche pour un moment de plaisir.
- 1 banane
- 1 pêche
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la avec la banane et le lait de riz dans le mixeur.
- Ajoutez le yaourt et mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais et savourez.
Smoothie Banane, Avocat et Lait de Riz
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 1 banane
- 1/2 avocat
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez la banane, l'avocat, le lait de riz et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et dégustez ce smoothie riche et crémeux.
Smoothie Banane, Carotte et Lait de Riz
Un smoothie original qui associe la douceur de la banane et la saveur douce des carottes pour un boost de beta-carotène.
- 1 banane
- 1 carotte
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Épluchez et râpez la carotte.
- Mettez la banane, la carotte et le lait de riz dans le mixeur.
- Ajoutez le gingembre et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse avant de servir.