Healthy Recipes using Smoothie Énergisant Kiwi Amande Lait de Coco
Smoothie Kiwi Amande Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et nutritif, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 2 kiwis pelés
- 1 banane
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, la banane, le lait de coco et les amandes.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel pour sucrer et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Kiwi Amande et Épinards
Une boisson verte revitalisante qui combine la douceur du kiwi et la puissance des épinards.
- 2 kiwis
- 1 poignée d'épinards frais
- 150 ml de lait de coco
- 20 g d'amandes
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez frais, garni de quelques graines de chia.
Smoothie Kiwi Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous tiendra au corps toute la matinée grâce aux flocons d'avoine.
- 2 kiwis
- 50 g de flocons d'avoine
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de cannelle
- Placez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Versez dans un verre et saupoudrez de cannelle avant de déguster.
Smoothie Kiwi Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, idéal pour une collation saine.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez immédiatement.
Smoothie Kiwi Amande et Baies
Un mélange délicieux de kiwi et de baies qui booste votre immunité.
- 2 kiwis
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques baies sur le dessus.
Smoothie Kiwi Amande et Thé Vert
Un smoothie énergisant qui combine les bienfaits du thé vert et du kiwi.
- 2 kiwis
- 150 ml de thé vert refroidi
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et dégustez avec une paille.
Smoothie Kiwi Amande et Protéines
Un smoothie riche en protéines, parfait après une séance d'entraînement.
- 2 kiwis
- 1 mesure de poudre de protéines (vanille)
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et savourez après votre entraînement.
Smoothie Kiwi Amande et Coco Râpé
Un smoothie tropical qui vous transportera sous les palmiers avec chaque gorgée.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et garnissez de noix de coco râpée.
Smoothie Kiwi Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour une explosion de fraîcheur.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais, garni de feuilles de menthe.
Smoothie Kiwi Amande et Pomme
Un smoothie croquant et sucré qui combine kiwi et pomme pour un goût irrésistible.
- 2 kiwis
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez la fraîcheur.